目安

息の力は、ひとつの目安です。 息を伸ばせたから、歌や発声がよくなることは、あります。 とはいえ、直接には関係なく、ひとつの条件に過ぎません。

正徳３年１０月２１日。評定所へ飛騨守（渡辺定綱）が現れるのを待って知多郡乙川村の百姓目安（訴え）が上げる。評定所でこれ取り上げる。これは乙川村の後家の争いごとで去年５月からのことであった。御国奉行が扱いかねており、これを詮議すれば西尾三郎右と五味弾右との争いが知れ渡ってしまい、散々なことになってしまうようなことであった。渡辺新左もこの争いごとではよからぬことがあった。大ごとになってはと御代官も手を尽くしていたが、今度取り上げられたのはと気の毒がった。今夜、大隅守様（徳川継友）足軽頭福田分平次が自殺する。これは弥五左衛門の二男であった。一昨日夜の酒宴の際、御目付衆に目出度ので酒を頂いて下されと文…

Ａ. それは1つの目安に過ぎません。レッスンやトレーニングのチェックとしてのものです。 しかし、何年かに一度、それをもとに考えてみるきっかけにするとよいと思います。

Ａ.日本スポーツ協会では、0.1～0.2%の食塩［食塩相当量が0.1～0.2g(100ml中)］と糖質を含んだものを推奨しています。エネルギーの補給を考慮すれば、4～8%程度の糖質濃度でしょう。

今回は自分なりに貯金の目安の一つの考え方について話していきたいと思います。 私自身かなり心配性でどれくらい貯金をすればいいのかよく考えますし、 かといって貯金にとらわれて好きなことにお金を使えなかったりするとある時に爆発したようにお金を使ってしまって結局貯金もできない。 社会人になってから約10年そんな感じでした。 似たような人の一つの考え方のきっかけになれば幸いです。 どんな人に向けての記事？ じゃあどれくらい貯金したらいいの？ 理由は？ 最後に どんな人に向けての記事？ タイトルの通り心配性の方とありますが、追加で夢を追いかけたい人、働くのに疲れて1年くらい休職したい人、投資等をして働く以…

Ａ. WHOは、100dBなら15分以上、110dBなら4分以上聞き続けないようにとアドバイスしています。休む目安は、1時間に10分間、できたら、もっと、こまめに休ませましょう。 大音量で長く聞かないことです。食生活や睡眠時間の見直しも必要です。

昨日の夕方座椅子から立ち上がる時違和感があって、それから左臀部が痛くなりました。痛いといっても気になる程度です。眠る時にホットパックをして眠れば朝には治っているだろうと思いました。今朝起き上がって動こうとしたら、左足がうまく動きません。歩いてみると、左足をかばい、びっこをひきながらズルズル歩く感じです。まいったな。ひねったか筋を違えたか。病院に行こうかとも思いましたが、湿布薬を貼って、一日様子を見るつもりです。体の具合がちょっと変だなと思ったとき、どういうタイミングで医療機関にかかるか、判断に迷います。ツレの結石等のようにあきらかな症状があればためらいませんが、痛いけれど気になるなぁというくら…