インナーチャイルドの癒し方。 目を閉じます。 頭の中でイメージしていきます。 森の中の小さな可愛らしいお家で子どものあなたはベットに横たわっています。 そこへ現在の大人のあなたが訪ねていきましょう。 あなたはベットに横たわる子どものあなたに寄り添います。 頭をやさしく撫でてあげると喜びます。 その子を抱き起こしてそっと抱きしめます。 背中に回した手をゆっくりとぽんぽんと静かに叩いたりさすったりしてみましょう。 その子が安らかになるまで抱きしめながらその動作を繰り返します。 (自分をその子にとっての理想のお母さんに置き換えることでも同じ効果が得られます) その子が安らかになることは現在の大人のあ…