meditation →瞑想
amazon:メディテーション
マインドフルネスやメディテーション（瞑想）って言葉を聞く機会が増えたかと思います。 Googleなどの大企業も取り入れてると有名な話。 マインドフルネスとは？ 今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程。瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。Wikipediaより メディテーション（瞑想）とは？ 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。Wikipediaより メディテーション（瞑想）はマインドフルネスになる為の訓練の一つ。太極拳や気功などもマインドフルネスの一つ。 瞑想は脳のトレーニ…
今日は新月。心がやたらと静まって、平静の極のような心地になったとき。あぁ新月なんだなと思います。逆に満月はハッピーハイテンション、この世のすべてに投げキッスをしたいような気分。 お友だちは満月の日は寝込むと言うし、心も身体も反応は人それぞれ。みなさんはどんな感じになるのでしょう？月の満ち欠けに意識を向けたことなんてないわーって人もいるでしょうけど。 心が落ち着いている新月は瞑想に最適です。ものごとをスタートさせるのにも、昔から新月の日が選ばれてきました。本日20:01に新月はピークをむかえました。瞑想とかメディテーションとかマインドフルネスとか言うけれど、結局よくわからないなって人も多いと思い…
9/21(月・祝)に行われる【スローヨガ+陰ヨガ+薬膳ランチ 】特別クラスで使用するアロマオイルはこちらです。それぞれのクラスに合わせ、まゆ先生がセレクトしました(*´-`) ①スローヨガ/ただいまブレンド(無印良品)ユーカリ、ベルガモット、レモン、サイプレス、ホーリーフがブレンドされたオイルです。血液循環を促す作用や、抗ウィルス、抗菌作用、リラックス効果があります。全体的にすっきりとした香りで深く安定した呼吸へ導いてくれます。 ②陰ヨガ/メディテーション(NEAL'S YARD REMEDIES)オレンジ、ブラックペッパー、フランキンセンス、マンダリンオレンジ、シダーウッド、パルマローザ、ベ…
愛を受け取るために、「感じる」💗*･˚ 太陽の光がいつでもそこにあるように*･˚✧ 私たちは たとえ雨の日でも 厚い雲の上には太陽があって いつか晴れる日が来ると知っています🌈✨ だから、 雨の日も楽しもうって考えて 雨も恵みだって考えて その時間を笑顔で過ごそうとします✨*･˚ いま、目の前に問題があったとしても それは必ず解決します✨ これでいいんだ♡って思える答えが見つかります💎*･˚✧₊⁎ 雨を恵みだと捉えるように 目の前に起きる問題も あなたの人生を豊かにするためのもの🍀*･˚✧₊⁎ だいじょうぶ💎✨*･˚✧₊⁎ 必ず、答えを見つけることができます🌱 太陽が雲の間から顔を出しても あ…
探索地点は4ヶ所 GM（セイリュウ）「では、騎獣管理のケットシー・パスタの依頼する『〈風の呼び子〉を探して』ミッションを開始する」 ミリィ（晶華）「それで、どこを探せばいいの？ 心当たりはあるんでしょ？」 パスタ『おそらく、次の4ヶ所のどこかにあると思います。中央エリアの【鏡の池】、西エリアの【凍てつく山】、北西エリアの【骨の丘】、それにもう一つは【巨人たちの墓場】ですね』 サイバ（NOVA）「最後の【巨人たちの墓場】以外は開示済みだね。それはどのエリアにあるんだい？」 GM「（ダイスを振って）南西エリアだな。これで、南西エリアは6ヶ所全部が埋まった」 マークス（ケイPマーク2）「そこに、いろ…
『スピリチュアル系のトリセツ』 辛酸なめ子 平凡社 2020/1/24 ＜今は地球の価値観が変化している時＞ ・目に見えるものに重きをおくという価値観は古いものになっていくそうです。 かわりに目に見えないものだったり情報が重視される世の中になるので、エネルギーや波動など、スピリチュアル的な要素は無視できなくなっていくでしょう。 ＜死者との交流＞ ＜亡くなった母に会いに行く＞ ・スピリチュアルに引き寄せられる人の中には、亡くなった人と交流したい、という思いを持つ人も多いことでしょう。実際に私も、母や祖父母など大切な親族が亡くなったあとは、死後の世界について調べたり、死者と交信できる人を訪ね歩いた…
〜夏の疲れた体を癒す〜 やっと涼しくなり、体も落ち着いてきました。 本格的な秋が始まる前に、まだ身体に残っている夏の疲れを癒して、秋を迎えましょう。 前半は、肩周りをほぐし胸を開く後屈のアーサナをメインにしっかりと体を動かします。 後半はリストラティブでリラックスを深めるアーサナをじっくりと。数種類の呼吸法、メディテーションを行い、マインドをしっかりと鎮めていきます。 通常のレッスンよりも後半の流れに時間をかけて、深いリラクゼーションに入っていきます。乾いた体に水が染みわたり潤うように、神経系の働きを静めてマインドに潤いをもたらしましょう。 日時：9/20(祝日) 10:00~12:00 参加…
『ヒマラヤの師と共に』のSriMの最新作！『オン・メディテーション 現代を生きるヨーギーの瞑想問答』2020年10月発売！ 「私たちはなぜ瞑想するのか⑥」 昨年のパブリックに向けた講演会の内容で、とてもわかりやすい動画になっています。本への導入としてもおすすめです。 本書はマインドフルネスや呼吸と身体、ヨガ、そして意識について余すところなく９１のQ and A方式で書かれています。お楽しみに。 ニュースレターのご登録はこちら！： 出版社 蓮華舎 -------------------------------------------------- <一部抜粋> 私たちがしていることは、私たちの内…
こんばんは、risaです。 今日は先日AYURAで購入したものを紹介させてください。 まずはこちら。 スピリットオブアユーラ パルファンドトワレ20mLオードパルファム(ナチュラルスプレー)アユーラayura香水価格：4400円（税込、送料別) (2020/9/9時点) 楽天で購入 [AYURA スピリットオブアユーラ オードパルファム]です。 いわゆる香水ですね。 アルコールが入っているため私は体に付けるためではなく、コットンなどに付けて枕元に置いて、リラックスして眠れるように購入しました。 AYURAの店頭にて、いろんな香りを試したのですが、こちらの香りが一番気に入りました。 『ナイトメデ…
