ヘミシンク

この間、ヘミシンクのダウンロードサイトからクーポンが出ていたので、気になっていたヘミシンク『オープニング・ザ・ハート』を購入しました。 ここ最近は、『ゴーイング・ホーム』を聴いてたんですけど、途中、引っかかってしまって。汗 まぁこのことはゴーイングホームの感想として書くと思うので書きませんが、そんなタイミングだったのでオープニングハートを買うチャンスが来てラッキーでした。 今はダウンロード版しかないらしく、、、でも買った後にメルカリ見たらCDが出品されてて、早まったかも！？とか思ってしまったんですけど、まぁクーポン使えたからよかったです。(ヘミシンク現物CDだとメルカリに出せばある程度の元が取…

昨日、カフェインの取り過ぎだったのか、夜は早く寝たのだが、夜中12時過ぎに目がぱっちりと覚めてしまい、ベッドの中で寝がえりを繰り返していて気づいたら2時。「リリースとチャージ」を聞くことに。 そしたら、エネルギー変換ボックスから恐怖心を取り出すところぐらいから意識がもうろうとし始め、途中で終わりにして寝つけることができた。 眠れない夜はヘミシンクに限る。

今朝3時台に目が覚めてしまったので、ヘミシンクを聞くことにした。前回は1回目でとりあえず聞いてみただけだったが、今回は解放したい恐怖を具体的に考えてやってみた。 「話すこと」、「人に対し自然な自分でいること」への恐怖の解放を意図。 【エクササイズの内容】 ・一連のメンタルツール（エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニング、エネルギー共鳴バルーン、アファメーション）で準備 ・F10へ移行 ・エネルギー変換ボックスに入れた「恐怖心」の塊を取り出して水の泡のように上昇させるイメージ。次に、「感情」を取り出して同様に上昇させるイメージ。それらが取り除かれた「記憶」をクリーンで穏やかなエネルギーに変…

今回からリリースとチャージ。じっくり取り組んでいきたいエクササイズ。 【エクササイズの目的】 過去の経験などから自分を制限している恐れ、思考、観念等を手放し、解放することで、行動を制限せず、本来の自分を発揮できるようになるため。 【エクササイズの内容】 ・エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニング、エネルギー共鳴バルーン、アファメーションという一連のメンタルツールで準備 ・F10へ移行 ・エネルギー変換ボックスに入れた「恐怖心」の塊を取り出して水の泡のように上昇させるイメージ。その次に、「感情」を取り出して同様に上昇させるイメージ。最後に残った顔子の経験にまつわる「記憶」をクリーンで穏やか…

これまで聞いたF10アドバンスド 6回分のメモのまとめ。 【エクササイズの内容】 ・エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニング、アファメーション ・エネルギー共鳴バルーン（以下リーボール）の作り方を練習／自分の周囲に高いエネルギー状態のシールドを作る。影響を受けたくないものから自分を守り、望ましいものは引き寄せる目的） ・C1とF10を2往復／意識状態の違いを把握する ・メンタルツールを素早く作る方法ーエンコーディングの練習 【エクササイズの体験・感想】 ・ナレーションではアファメーションの指示がなかったので、必要のないエクササイズなのかと思っていた。あとでガイドブックを読むと、レゾナント…

眠くなってしまい意識を保つのが難しいかったF10。計10回ほど聞いたので、今回は内容まとめの後半。 【エクササイズの内容】 波の音を聞いてリラックス、エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニングを経てF3の状態へ。 そこから、F10へのカウントのナレーションとともに、体のあちこちを徐々に緩めていきながらＦ10へ。その後、カウントとともにＣ1（目覚めた状態）へ戻る。 【体験】 エクササイズ最初のあたりに身体が寒くても、リラックスしてくると体が温かくなってくる。 首のところまでブランケットをかけていると大体途中で熱くなる。心臓当たりまでがちょうど良い。 F10へのカウント時に、体の表面の殻を順に…

ヘミシンクを1から聞き直しているが、ここ1週間ほどフォーカス10（以降 F10）から先へ進めずにいた。 F10の状態とは、身体は眠っているときのように超リラックスしていながらも、意識がはっきりとした状態。これが結構難易度が高い。 このエクササイズをしたのは、結局のところ10回ほど。前半と後半に分け、まとめて書くことにする。 【エクササイズの内容】 波の音を聞いてリラックス、エネルギー変換ボックス、レゾナントチューニング、アファメーションを経てF3の状態へ。 そこから、F10へのカウントのナレーションとともに、体のあちこちを徐々に緩めていきながらＦ10へ。その後、カウントとともにＣ1（目覚めた状…