いまここを意識する

普段、日常で出来る簡単カラーセラピーを１つ。 「今日の気分は何色？」と自分に聞いてみることです。 パッと思い浮かんだ色がありますね。 では、その色からどんな感じがしますか？ 心の赴くままに、言葉を出して行きましょう！ 爽やか～！とか、ドンヨリ～！とか、イライラ！でもハッピー！でも。 出て来た言葉にNGを出したり、良い悪いの判断はしない様にしましょう。 出て来た言葉達に何か共通点はありませんか？ ザックリでOKです。 何か全体的にハッピーな気がする！と思ったならハッピーな気分なんですネ！何か全体的に寂しい感じがする！と思ったらなら寂しい気分なんですネ！ 当たり前の事ですが、ただありのままに自分の…