今日は朝起きて小一時間ぐらい、 うつヨガをしていました。 今はうつ期ではないんだけど、 久しぶりにヨガ🧘♀️をしようと思ったので、 ゆるいのをやろうと思ったから。 朝イチで、 ゆったりとDVDを見ながらやったよ。 でも、じっとりと汗をかいてきて、 身体も温まってきたし、 ゆっくりした動きなのにすごいね。 これをやり始めたのが、 多分8年か9年ぐらい前で、 その時はガリガリだったから身体が軽くて、 結構色んなポーズが出来ていたけど、 今は体重も増え、 歳もとり、 身体も硬くなり…。 しなやかに動きたいけれど、 なかなかしなやかに動けてないかも。 でも思っていたよりかは、 できたな。 体重も落と…