おうちエクササイズ 今年の春から夏にかけて、私はおうち筋トレをしていました。もちろん目的はダイエットです。コロナでステイホームが増え、せっかくなので、ダイエットのためにおうちエクササイズを始めたのです。 始めはスクワットから入り、そういった雑誌を参考にメニューを増やし、腹筋などもとり入れて25分くらいのプランを毎日こなしていました。 しかし、痩せなかったのです。4か月くらいは頑張ったんですけど。 主人は痩せているのですが、逆に少し華奢なので、筋肉を増やすように主人も筋トレを始めました。主人のプランも、雑誌を参考に私が組みました。 せっかくなのでと言うことで、主人はプロテイン飲料なども摂取して、…