おつかれさまです。 「1日1万歩」は実は歩き過ぎ とか、 「1日1万歩」で健康になる｣は大きなウソ とか、 キャッチーなタイトルで引きつけようとしているのは、歩きもせず、歩数より記事のアクセス数を稼ぐ人たち。 わたしは、「1日1万歩」の効果を実感しています。 あの、影絵作家の藤城清治先生も、雨の日も雪の日も「1日1万歩」で、もうすぐ100歳なのに、現役バリバリですよ！ 一日一万歩の効果（2022年度版） 継続のコツ 体重と体脂肪の変化 ゆっくり痩せる 適正体重と体脂肪 規則正しく1日３食+運動 まとめ 一日一万歩の効果（2022年度版） 継続のコツ 10,000歩以下だけど、細かいことを気にし…
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