くまなく

Ａ. 運動精神療法といわれるものになると思います。運動やスポーツは、やっているうちにコツを掴んでうまくできるようになっていきます。すると、モチベーションが上がり楽しくなり、充実感が得られます。つまり、夢中になって、気づいたら時間が過ぎていたというのがよいわけです。そのためには、全身をくまなく動かせるようなものがよいでしょう。