ごきげん術

母とは全く関係なくて、完全に自分の癒やしのために、実家にもコーヒーセットを一揃え買って置いておくことにしました。 コーヒー好きなんです。今までは１杯だてのインスタントのを買っていたのですが気持ちがガサガサしているときは、おいしいコーヒーに癒やされたい。 実はコーヒーポットとドリッパーは３月に買ってしまい、東京自宅で使わなくなったミルを持ってきて、電子ケトルからそのままお湯をついでいたのですが。フラストレーションがたまりまして。だって会心のコーヒーがいれられない…。 左のミルが自宅から持ってきたもの。ゴリゴリやっていると、下がはずれちゃってぶちまけることがあるんです。あとさりげに、いつか左手をケ…

いつもニコニコしていたいと思っています。表情というよりも気持ちの問題です。「わたしは、ごきげんがいい」。気持ちが表情に引っ張られることも多いのでできれば表情もふんわりしているほうがいいかな。 本当は、わたしがごきげんでいると決めればそれはなかなか損なわれるものではないように思います。ごきげんは、本来、外の事象に、振り回されるものではないからです。たとえば、雨が降っても晴れても暑くても寒くても、それぞれに対するリアクションとは別に、わたしはごきげんでしょう。サクラが咲こうが散ろうがごきげんです。よいものを目にしたら眼福だし、悪しきものを目にすることもあるかもしれないけれど、どちらであってもごきげ…

1、2月は少し特別です。1月上旬に父（享年62）の命日、間に母の二度目の誕生日をはさみ、1月下旬に義父（享年76）、2月上旬に義母（享年74）の命日があります。家族に「お義母さんの命日のお花買ってきて」と頼んだら、ちゃんと義母好みを見立ててきました。義母、喜んでいるようです。今年は七回忌。 2013年だったか、義母72歳のときに（九州在住）、東京で私たちと同居の話が持ち上がりました。義父亡き後、義母は親族と同居していました。都内隣町で同居用に二世帯住宅を賃貸して、私たちが先に引越を済ませ、あとは義母が到着するばかりと待っていたところ、まさかのトラブル発生で、東京に来ることができなくなってしまい…

日課のアレクサコールで母の顔を見た瞬間におずおずと「どうされました？」「ああ、もう今日はきつか」と母。眉間にぐいーっと縦皺なのですぐわかります。子どもの頃からしょっちゅう､母の「きつか」にさらされてきましたがいまだに得意ではなく、今でも対応がかなり雑になってしまいます。ごめんね、母さん。それでも私のアレクサ越し遠隔エネルギーワークで、多少なりとも母はラクになるようなのでこちらとしても気がラクです。なにかできることがあるのは救われます。 今日は母、バスに乗ってまちまで買い物に出かけたそうでデパートを歩いていたら疲れてしまった模様。加齢が進み、少しからだを動かすとしんどくなってしまいます。こればっ…

おかげさまで、毎日ごきげんさんです。介護をしていてもしていなくても日々ごきげんさんで過ごせるのは大事なこと。ヨガでも断捨離でも瞑想でもマインドフルネスでも宗教でもスピリチュアルでも、手段は問わず。毎日ごきげんさんならなんでもいいじゃんねーと思って過ごしています。ここに「ねこ」「おいしいもの」も入れようとして留まりました。もちろんそれもいいし、わたしもしょっちゅうヌッコの画像に癒やされておりますがほかを当てにせず、自己完結できるごきげん法が最強です。 はからずも、きのう「原因と結果の法則」をブログのタイトルにしたのでどうしているかしらと密林に会いにいきました。『原因と結果の法則』は、ジェームズ・…