ご褒美時間

こんにちは、西村信子です。 小さな工夫で、まいにちが少しだけごきげんに。家事・時間の使い方・お気に入りのものたちを、のんびり綴ります。（よく「政治家の西村康稔さんの妻？」と勘違いされますが、まったく別人です😊） *⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 1日を終えて家に帰ってきた瞬間、「あ〜疲れた」とソファに沈み込みたくなる日、ありますよね。そんなとき、少しの工夫で“夜の時間”が自分を癒やすひとときに変わります。 今日は私が実践している、夜のリラックス時間を整える5つの習慣をご紹介します。 明かりを落とす 夜は、明るすぎる照明を少し落としてみましょう。間接照明やキャンドルを灯…

ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、 「忙しい毎日から抜け出す、“自分のためのご褒美時間”の見つけ方」です。 「気づけば今日も、自分のことは後回しだった…」 朝起きてから寝るまで、家事・仕事・家族の予定に追われて、1日があっという間に終わってしまう。そんな毎日を送っていると、気づかないうちに心も体も疲れがたまっていることがあります。 実は私自身、30代の頃はまさにそうでした。仕事は忙しく、家事もある。 自分の時間はほとんどなくて、なんとなく気持ちの余裕もなくなっていく…。そんなときに出会ったのが、フラメンコのレッスンだったんです。 ■ 30代で…

小さな贅沢が支えるひとり暮らし ひとり暮らしをしていると、どうしても日常は「節約」や「効率」に偏りがちです。家賃や光熱費の支払い、食費の管理など、気を抜くとすぐにお金が出ていってしまうからです。でも、そんな生活の中に小さな贅沢を取り入れることで、心に余裕が生まれたり、次の日のやる気につながったりすることがあります。 小さな贅沢といっても、大きなお金を使う必要はありません。数百円のスイーツや、少し時間をかけたコーヒーのドリップなど、ほんのわずかな工夫で「今日はいい一日だったな」と思える瞬間をつくることができます。 コンビニスイーツで気軽にご褒美 最近の定番は、仕事帰りに立ち寄るコンビニで買うスイ…

マック欲に負けた日 このあいだ、急にお仕事の合間に「マック食べたい…！」って強烈に思ったんです。普段はコンビニや冷蔵庫にあるもので済ませているのに、その日はどうしても「ポテトの塩気」と「シェイクの甘さ」が頭から離れなくて。 ただ、最寄りのマックまでは徒歩20分。片道20分、往復で40分って、ちょっとした運動量です。いつもの私なら「遠いなぁ」と諦めてしまうところなんですが、そのときは不思議と「よし、歩いていこう！」ってすぐに決断できました。 歩く時間も楽しくなる「報酬予期効果」 歩いているあいだも、気持ちは軽くてワクワク。「あと15分でポテトだ」「坂を上りきったらバリューセットが待ってる」――そ…

かねてから「行こう！」と誘われていたお店。 中川村の山ん中にある！ ナチュラルワインとJIMIな料理 vita ㊟下記リンクから、お店のインスタをご覧いただけます。 https://www.instagram.com/bistro_vita そもそもわたしの住んでいるところでも、標高が６００ｍ近いかな？ でも、明るい農村の住宅地。 レストランは、すれ違いもままならない山道を登り、迷いながらたどり着く。 日本の原風景が、「ここは昭和？」 かなり時間の流れが、ゆったり。 佇まいが、小粋。 前菜 真ん中の桜エビとふきのとうの揚げ物は、口の中に春が広がる。 爪楊枝が刺さったサンドイッチは、 鰯のフライ…

今週のお題「自分に贈りたいもの」 『こんにちは！！ ２児の子持ち中年主婦のおすずです。』 『(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡よーちゃんです！』 寝るのって 気持ちい～い 今回のお話は お題の 「自分に贈りたいもの」 です。 『よ～ちゃんはいっぱいあるよ！！言っていい？』 『想像は付くけど、言ってみる(;^ω^)』 『あのね、自転車！ゲームと恐竜のパソコン！あとね、』 『あ、良いよ、もう十分だよ(;^ω^)』 自分へのご褒美🎁 考えると、あまりないなぁ。 家事に育児、仕事をしていていると 毎日大変です。 どこの家庭もきって、 朝から夜まで忙しいと思います。 だから 私が欲しいのは 寝る時間 です。 私…