一昨日の2/25(日)岡山県総社市で開催された 「そうじゃ吉備路マラソン」に参加してきました。 普通マラソン一週間前は練習量を落としたり断酒したりしますが 今回はその効果の確認もかねて断酒せず、愛媛マラソン後も練習落とさず 直近でも2/23(金)に26km、2/24(土)に13.8kmとそこそこの練習と疲労を 維持してからの出場。 検証結果から言うと、断酒や練習量調整は必要ということになります・・。 タイムは2時間56分くらい。シーズン最後にして最悪の結果でした。 序盤10kmは3:48/km程度で走行。ただ疲労が抜けていないのか息が上がる・・・。 何とか維持しながらハーフを1時間21分50秒…