今日の昼食はインスタントつけ麵でした。ロピアで買ってたたけ井のつけ麺の賞味期限が切れるので…トッピングはゆで卵と白ネギと牛すじ煮込み牛すじは圧力掛かってます！甘辛く煮込んだ牛すじはつけ麺に合いませんでした。で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4…
