インクラインサイドレイズ

今日の昼食は温玉カレーうどんでした。店舗の改装も少しづつ進んでます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：プッシュアップバーを使った腕立て伏せで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角…

※リンクは記事内に貼ってます昨日行ったダンベルトレで大胸筋と三角筋が筋肉痛です。で、ダンベルトレの動画を作りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.comインクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【努力価格】 3WAYトレーニングベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル トレーニング ベンチ ベンチプレス ベンチプレス台 ホームジム トレーニングマシン 折りたたみ 筋トレ 自宅 腹筋 コンパクト 角度調整価格: 11800 円楽天で詳細を見る 【先週ア…

今日の昼食は手打ちうどんでした。肉ぶっかけうどん（温）と赤飯肉も色々と味見をしないといけないので…うどんも赤飯も圧力掛かってます！で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイド…

今日の昼食はインスタントつけ麵でした。ロピアで買ってたたけ井のつけ麺の賞味期限が切れるので…トッピングはゆで卵と白ネギと牛すじ煮込み牛すじは圧力掛かってます！甘辛く煮込んだ牛すじはつけ麺に合いませんでした。で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4…

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今日の昼食はきつねとじうどん甘さ控えめのきつねと私の好きな玉子とじうどんは当然手打ちで圧力掛けてますワンダーシェフ wonderchef 圧力鍋 業務用 10L オールステンレス 大容量 清潔 時短 焦げ付きにくい底3層構造 プロ仕様 IH対応 プロミドル NMDA10ワンダーシェフ(Wonderchef)Amazonで、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフラ…

今日の昼食は手打ちうどんすじ玉ぶっかけうどんに天ぷらトッピングでした。圧力鍋が良い仕事してます！ワンダーシェフ 両手 圧力鍋 10L 業務用 プロミドル 全面三層構造 熱伝導率 NMDA10 610232ワンダーシェフ(Wonderchef)Amazonで、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種…