サプリメントは現代の健康志向において重要な役割を果たしていますが、その過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。私たちの日常生活における栄養バランスや健康状態に合わせてサプリメントを使用することは、時に必要不可欠です。しかし、適切な使用方法を知らずに摂取を増やすことは、予想外のリスクをもたらす可能性があります。 正しい使い方と注意点: 医師や栄養士の指導を受ける: サプリメントを始める前に、自己判断せずに医師や栄養士に相談しましょう。個々の健康状態やニーズに合わせた適切なサプリメントを選択するためには、専門家のアドバイスが重要です。 推奨された用量を守る: サプリメントのラベルに記載され…