こんにちは 勉強していて水の話があったので紹介します。 水は1日2L飲むことがいいそうです。 これにより、血糖値を下げ、代謝の質を上げることに繋がります。 血糖値は水を飲むことで血中の糖の濃度が薄まることで血糖値の低下します。 糖尿病患者様が『すぐにのど乾いて飲みたくなる』っていうのは血糖値を下げるための反応です。 代謝に関しては、細胞の代謝のために水が必要になります。 肥満防止効果も期待できそうですね。 水も質のいい水の方がより効果があります。 【Amazon.co.jp限定】 サントリー天然水 段ボール無しでお届け(エコフィルム包装) 2L×9本 Restock Restock Amazo…