食べ物には氣をつけないと いけないものが多くありますが 重金属もそのひとつですね。 重金属は 工場排水などの水質汚染や 農薬や肥料などで 食品に含まれる可能性があります。 お米や野菜などは きちんと洗うのがまず対策ですが 体内に溜まった重金属の デトックスに良い食材を 食べるようにするのも大切です。 重金属のデトックスに良い食材は ・のりなどの海藻類 ・葉物野菜 ・玉ねぎやニンニク ・ビタミンCを多く含んだ食材 などが良いです。 のりなどの海藻類は マグネシウムを多く含み ビタミンCも多く 重金属のデトックスに役立ちます。 葉物野菜も重金属のデトックスに良く パクチーやケール、ほうれん草 小松…
