9月9日（土） 食事記録 朝食 バターコーヒー、お饅頭半分 昼食 昨日のワカメスープでわかめうどん、ぶどう 間食 ザ チョコレート1枚 夕食 ザイグルで焼き鳥（せせり、ぼんじり、ハラミ、レバー、えび、ハンバーグ、ねぎ、きのこ）温玉とベビーリーフもずく 、しいたけと梅干しのお茶漬け、ハイボール デザート さつまいもとうふ、緑茶 体重記録 身長148cm 体重56.2kg 体脂肪率33.2% 運動記録 バーピージャンプ 1セット（10回） トランポリン1セット（30回） 日記 今日はお家で焼き鳥やりました。ザイグルはじっくり赤外線で火が通るので、ジューシーに焼き上がりました。デザートは一正の「さつ…
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