体重記録

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４０ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（火）】 特になし 金曜日から足が痛いと言っているので、整形外科に連れていきました。 肉離れでした。 回復まで２週間は安静が必要だそうです。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ ＰＲ (adsbygoo…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４０ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１０月（木）】 バッティングセンター（１９：００～２０：００） 野球仲間５人と保護者１人、コーチ１人でバッティングセンターに行きました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ (adsbygoogle = wi…

世界のダイエッターのみなさん こんばんは 【ダイエットと同じくらいダイエットの記録をつけるのは難しい】 これあると思います←言い訳 まったく記録を付けなくなってから早３か月 秋になってきたからそろそろ頑張る😚 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の復習 6月5日 92.0キロ ↓↓↓ 9月9日 84.4キロ -7.6キロ めためたに痩せててわろた この期間何をしていたかというと 朝：プロテイン 昼：好きなもの 夜：好きなものだけどなるべく糖質取らない（ご飯とか麺とか少なく） こんな感じでした。 あとはウォーキングを休みの日にするのを意識したくらい。 ちな…

身長１５１ｃｍ （２０２４年４月時点・小学校で計測） 体重３９ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年８月（土）】 特になし 少年野球の練習日だったのですが、雨で中止となりました。 予約していた体育館が、台風接近の関係で使用不可だったようです。 いつもの通り、素振りと体幹トレーニングとシャドーピッチングとキャッチボールをしました。 キャッチボールは夕方雨が上がった瞬間に短時間で。 （家の周りは風も…

9月9日（土） 食事記録 朝食 バターコーヒー、お饅頭半分 昼食 昨日のワカメスープでわかめうどん、ぶどう 間食 ザ チョコレート1枚 夕食 ザイグルで焼き鳥（せせり、ぼんじり、ハラミ、レバー、えび、ハンバーグ、ねぎ、きのこ）温玉とベビーリーフもずく 、しいたけと梅干しのお茶漬け、ハイボール デザート さつまいもとうふ、緑茶 体重記録 身長148cm 体重56.2kg 体脂肪率33.2% 運動記録 バーピージャンプ 1セット（10回） トランポリン1セット（30回） 日記 今日はお家で焼き鳥やりました。ザイグルはじっくり赤外線で火が通るので、ジューシーに焼き上がりました。デザートは一正の「さつ…

9月7日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 さつまいもとベビーリーフとチェダーチーズと目玉焼きと豚小間炒めのサラダ 夕食 【外食】焼き鳥たくさん、レバーパテ、キャベツ、温玉もずく、梅茶漬け、ハイボール1杯 体重記録 身長148cm 体重56.0kg 体脂肪率32.8% 運動記録 バーピージャンプ 1セット（10回） トランポリン1セット（30回） 日記 今日は焼き鳥屋さんで外食でした。焼き鳥串15本と小鉢をシェアして食べました。もずくは１人1杯です。 味付けは塩系だったので糖質は控えめだったはず。最後に梅茶漬けをやめておけば低糖質ダイエットだったのかも。シメをどうしても食べたかったん…

ダイエットで約2ヶ月が過ぎたので、経過を記録しておこうと思います。連休が入ったり夏バテしたり色々ありましたが、体重はほぼ開始時と一緒です。ダイエット1日目の時と同じ服を着て撮影しています。 ダイエット1日目 【正面】 54.7kg 体脂肪率31.1% ↓ ダイエット65日目 54.6kg 体脂肪率33.5% 【横向き】 ↓ 65日目の方の体重測定は初日と同じ、朝にお手洗いに行った後に測りました。なので、いつもの体重記録より軽めです。 測った結果、体重0.1kg減、体脂肪率2.4%増とちょっとしょっぱい結果になりましたが、写真の感じ見てみて下さい。 なんか痩せてませんか？ 特に上半身と太もものあ…

岡本太郎は言った。自分の姿をありのまま直視する、それは強さだーーと。 女性としては、この令和の世の中においてもなお、少しくらいか弱い方がいいのかもしれないけれど、この世界の荒波を一人で生き抜いていくには強さが必要だ、体も心も。最近は体重と血圧とコレステロールと血糖値が心配なので一日一万歩を目指して歩くようにしている。通勤も含めなので、実際運動として歩いている歩数は大したことはないのだが、とりあえずよしとしたい。二の腕があまりにも触り心地がいいので、ボクササイズも始めてみた。と言っても、Youtubuで適当なボクサザイズ動画を流しながら、猫も二度見するくらいの猫パンチを繰り返しているだけである。…

先日、知り合いの人から落花生の塩茹でをいただいた。 冷蔵庫に入れて 午前中、力仕事を終えてランチにビールを呑みたい。 冷蔵庫から缶ビールを出してコップを準備したら カミさんから “つまみに落花生の塩茹でがあるよ” と言い ナイスタイミング、レンジで温めて出て来た。 落花生の産地、千葉に住んで半世紀になるが落花生の塩茹では、初めて食べる気がする。 コップにビールをついで 落花生の塩茹でのお出まし。 殻を剥いて薄皮を剥き 二粒口の中、噛むと豆が柔らかく優しい食感、好きな塩味です。 殻剥きは簡単、が薄皮は指先の繊細な作業、丁寧な皮むきである。 一粒 二粒食べて 美味しい！ ビールが進み呑み過ぎそう …