成長期

あっという間に３日です。 だんだんに仕事が始まるなぁ〜って そわそわ落ち着かなくなってきました。 今日はスーパーに行って食材を補給。 そして、昨年の家計簿をまとめてみました。 やっぱり食費が跳ね上がっていました､､､ 中学生、高校生のこどもがいる今、 食費を節約することは難しくて、悩ましいです。 そんな訳で2026年はご飯作りはほどほど頑張っていこうと思います。 こどもの部活も、なるべく栄養のあるものを持たせたいと思って、 ずっと狙っていたスープジャーを初売りで入手しました！ https://a.r10.to/hPkS0l 使ってみてサイズ違いも考えたいな。

中学生の息子がいます。 彼の悩みは背が低いこと。 夫、自称164cm（そんなにあるかな？と正直思う） 私、161.5cm（絶賛縮み中） 姉、156.9cm ようやく、私と同じくらいになりました。 中学生になった頃は150cmなかったので、 親としてはこれでも随分成長したと思うのですが、 友だちに「お前に足りないのは身長だけ」と言われたそうです。 ある意味褒め言葉ですよね。 ですが、本人は落ち込んでいるみたいです… 身長を伸ばすにはどうしたら良いでしょうか。 お正月中、色々見ていました。 ひとまずは栄養から攻めようと思って、 サプリメントを注文してみたので届いたら紹介します！ https://w…

身長１６８．５ｃｍ （２０２５年９月時点・小学校で計測） 体重５１ｋｇ （家で随時計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校６年生、１２歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 スイミングはまだまだ続ける予定だったのですが、スイミングスクールの閉館に伴い、やめることとなりました。 約７年半続けました。 ５年生の時に声変りをしました。 声変りは一般的に成長期の後半にあるそうなので、もしかしたら長男…

今週のお題「買ってよかった2025」 2025年は福岡で提供されている学校給食が話題になりました。 と今までこの話題を追いかけてきました。そこに新しい話題を見つけたので紹介します。 福岡市、給食の牛乳毎日提供やめる方針 ２６年度中 月１、２回別の飲料に置き換え 福岡市教育委員会は２０２６年度中に、小中学校の給食で提供している牛乳（学乳）を月１、２回、茶など別の飲料に替える方針を固めた。今年８月から給食費を無償化した市が、「魅力的な献立でおいしい給食を提供したい」とするプロジェクトの一環で始める。大都市での導入で、地場の乳業や県内の酪農家への影響は小さくないとみられる。 同市は給食で県産生乳を使…

## ✅ 「最近なかなか寝つけない…」冬になると増える悩み こんにちは、gaimkです👩 小5の息子、ここ数日どうも寝つきが悪くて 布団に入ってもゴロゴロ…という日が続いています。 調べてみると、 冬本番は“寝つきが悪くなる子”が増える季節なんだそう。 ## ✅ 冬に寝つきが悪くなる理由はこれだった ・寒さで体が緊張しやすい ・日照時間が短くなる ・疲れが抜けにくい ・呼吸が浅くなりやすい この4つが重なると、 “深い眠りへの入り口”にたどり着きにくくなることもあるみたい。 息子が最近モゾモゾしていたのも、 季節の影響だったのかも…と納得。 ## ✅ そんな時こそ「夜の整え方」が大事に 夜に体…

【薬剤師解説】中高生の身長はまだ伸びる？成長期に必要な栄養とおすすめプロテイン・サプリ3選 最終更新：2025-12-06｜監修：DailyGear編集部 「周りはみんな背が伸びたのに、うちの子だけ…」「部活で体が小さくて当たり負けしてしまう…」中高生の成長期は、一生に一度の「体が作られる」大切な時期です。遺伝だからと諦めるのはまだ早いかもしれません。今回は、食品衛生の知識を持つ薬剤師の視点で、成長ラストスパートに必要な栄養素と、それを効率よく補えるおすすめサプリ・プロテインを厳選比較しました。 🥤 大人の筋トレ用はこちら 【2025年最新】プロテインおすすめ5選！筋トレ・ダイエット・美容別 …

身長１６８．５ｃｍ （２０２５年９月時点・小学校で計測） 体重５１ｋｇ （家で随時計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校６年生、１２歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 スイミングはまだまだ続ける予定だったのですが、スイミングスクールの閉館に伴い、やめることとなりました。 約７年半続けました。 ５年生の時に声変りをしました。 声変りは一般的に成長期の後半にあるそうなので、もしかしたら長男…