まとまった時間

GWも終盤に差し掛かってきました。遊びや旅行を終えて、残りの休みは家でゆっくり過ごすという人も多いかと思います。ゆっくりするのもいいのですが、せっかく時間があるのですからこの機会に自分の筋トレやエクササイズの検証をしてみてはいかがでしょうか。普段筋トレやエクササイズをやっている人は自分のルーティンがあると思いますが、それが今現在の自分に合っているのかどうかを検証するのはとても大事なことです。ただ、日常生活の中でやろうと思うと時間が足りなくなってしまいます。なので、時間に余裕のある今やっておくべきなのです。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは５０…