ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイルになるだけでなく、腰痛·肩こりなどの予防にも繋がります。また、筋肉チャンを育てたい欲求が強まり、食生活も見直し、生活習慣病などの予防にも繋がってきます! 筋トレは若者たちの楽しみ♪ではありません。 筋トレをして明るく楽しい毎日アンド未来にしていきませんか?\(^o^)/ドウデショ? 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日…