昨晩は、なかなか眠れなかったです。 ほぼ毎日、すぐに眠れるのに。 やっとウトウトしても、また目が覚めたりして。 何が原因なのだろうと、考えたところ、珈琲です。 というか、カフェインではと感じています。 昨日の15時半頃に、カフェでアメリカンを飲んだのです。 以前も、アメリカン珈琲を飲んだ日、眠れなかったことがありました。 この、「眠いのに寝られない」というのが、どうもカフェインの特徴のようです。 私は、一年くらい前から、家では珈琲を飲みません。 続けて何杯でも飲んでしまうことがあるからです。 基本的に、お茶ではなくて、水(白湯の冷めたもの)を飲んでいるので、 カフェインを採らない日がたくさんあ…