昨日は、マラソン大会後のケアのために、あきや接骨院に行ってきました。 丁寧な施術、確かな技術、そしてアットホームな雰囲気。 暖かい雰囲気の中で信頼できる先生方。 国内外で活躍するスポーツ選手も沢山サポートしていらっしゃる。 色々痛みがあるのですが、股関節のケアが重要のようでした。 股関節が固くなっている状態で走ると、足だけでなく、背中や肩の痛みにまで影響してしまいます。 股関節のストレッチで、セルフケアに努めたいと思います。 一旦、通院は終了です。 次回のマラソン大会は、5月１８日の軽井沢ハーフマラソン。 これから、寒さも和らいでくるので、練習しやすくなるはず。 www.yugure-taso…
