カラダに悪い

＊本ページはプロモーションが含まれています。 プラチナムキャットフード (400g x 3袋)「急に食べなくなった」 、「今食べさせているフードがあっているのかわからない」、 「避妊手術したせいか太ってきた」などのお悩みをもつ飼い主様におすすめ！ ドイツでおいしさNO1に選ばれた愛猫の食欲をそそる味わいと食感を追求した プレミアムキャットフード「プラチナム」★最大のポイント！ペット先進国ドイツのランキングサイトで1位に選ばれました。 ※2023 CheckForPet Best Rated Ped Foodで1位！星5つ中4.7を獲得しています。▼ポイント1 素材の83％が新鮮なお肉を使用：冷…

昨日のつ・づ・き www.syouyudango.com （私の今年が） 終わった… と覚悟してから二日経過した本日水曜日。 思ったほど大事には至らず、昨日も今日もちゃんと仕事に行って来た。 でも やっぱり朝起きる時が非常に辛い。 そして前傾姿勢が猛烈に痛い。 くしゃみや咳はダイレクトに腰に響く。 デスクワークも長時間はキツい。 午後からはジンジン湧いて来るような痛みにひたすら耐えていた😖 有給休暇もたくさん残っているし、常時暇な職場なので、私ごときが2、3日休んだって何の問題もない。 ただ、せっかく休んでもただひたすら寝てるだけというのは実にもったいない話ではないか。 私の平日のお休みは 平…

R246の下の側道を歩いていると、いつもペシャンコは御免だと思ってしまう。 とにかくよく歩く、今日も20000歩以上歩いた、だから少し疲れを感じている。 あと外食やコンビニ通いを辞めてしまった。ラーメンがカラダに悪いものと思ってしまうのですが、心の奥底は麺を音を立ててすすりたいし、スープを飲み干したいんです。 ダイエットは食事9割ですから。今は１ヵ月２㎏のペースで減量出来てる。 安定剤は飲んでいて筋肉注射で液剤を注入しているので、どうしても鈍る。 4年前の体重が108㎏、2年前は75㎏、今現在の体重が86.5㎏です。今月は85㎏を目標にしてます。夜食を我慢できるようになりました。ご飯を減らして…

毎年、秋になるとさつまいもを主家原料としたスイーツがあちこちで販売されているのが見られます。 スーパーでも焼きたての焼き芋が売られているのをよく見るようになってきました。 焼き芋は好きな人にとっては、あの香りが食欲をそそりますよね。 私も大好きで、よく購入してアツアツを食べています。 昔は焼き芋屋さんの車が来ると、買いに行きたいのに恥ずかしくて行けないという描写がドラマやマンガで見られましたが、そんなに恥ずかしいですか？ でも今は特に恥ずかしい食べ物ではなくて若い女性たちも堂々と買っていますよね。 ところで、この焼き芋ですが、カラダにいいという説が圧倒的に多いのですが、カラダに悪いという話も……

いらっしゃいませー 残念な男のブログへようこそ。 いつも記事を書き始める時、 会社のメールを打つように 社名を打ちそうになる残念な男PROです。 よろしこー。 仕事の大半がメールや電話での やりとりなので職業病って感じですねぇ。 危ねぇ、危ねぇ。 友達や身内の電話に お疲れ様です。とかお世話になっております。 みたいに出ちゃう時もあるよねー？ ただの老化かな？ って、ブログの更新が滞る程度には 残業三昧の社畜です。 期日ギリギリで滑り込みセーフな 仕事を繰り返し窓際を死守してるー。 イェーイ 帰宅したらもう日付変わりかけてて 急いで納豆とビールを胃に流し込んで 風呂からの寝る準備。 絶対カラダ…

今日、健康診断に出かけました。待ち時間に資格試験のテキストを読みました。勉強をするのは久しぶりでした。 その後、血圧を測ったら上が150！痩せ型でコレステロール低めの私がなんで‼︎ ２ヶ月前の最高血圧は120で、体重もライフスタイルにもほぼ変化がないのに‥‥ 看護師さんは「緊張しているのかな？」と言ってましたが、私は直前に勉強をしたことで血圧が上がったと思っています。 資格試験の勉強はカラダに悪いけれど、資格を取らなければ貧困状態に陥る可能性が高い。経済上のリスクと健康リスク、どちらをとるか。

〈安い・美味しい・簡単〉実践 健康食 (光文社新書) 作者:岩田 健太郎 光文社 Amazon コロナ禍突入直前のダイヤモンド・プリンセス号における厚労省医官の感染拡大対策に異を唱え、その後もコロナ禍におけるコメントで毀誉褒貶を浴びた感染症の専門医岩田健太郎さんが、医師の観点からの「健康食」を語った本です。 糖質制限やなんたらダイエットなど健康のための食事についてメディアでも様々なモノが手を変え品を変え取りざたされますが、そのほとんどが基本的に科学的な根拠は希薄で、逆にカラダに悪いとされる食べ物も定常的に摂るのでなければそれほどの害はないという考え方の下、継続的に一定の健康を保つための方策につ…

どんな本 脳と体に最高の食べ方、最悪の食べ方。基本を知ると子どものごはんはもっとラクになる。子どものカラダ・心・脳・性格は、食べたもので決まる。医学的な根拠情報をもとに、子どもの食に関する大事なことを50に分けて解説。食以外にも、食事の時間、睡眠時間、運動、ストレス管理、環境管理などトータルヘルスプロモーションも。何をどう食べるかが、生きる力に。今日から悩まずにベターな選択を。 感想 普段、大人が行なっているダイエット食や健康食による食事法とほぼ重複する内容であることが驚き。基本はすべて同じなのだと改めて実感。その上で、何をどう与えていくか、効果的な食事法が学べる入門にして完成形とも言える親必…

その1はこちら。 www.rundietrunner.com 守り神を捨てた祟り 話は少しズレます。 僕はおよそ23年間、1台の車に乗り続けていました。 妻と結婚して来年で20年。ですので、結婚前から乗っていた車。 僕は壊滅的な方向音痴なので、 その車を購入する際、 グレードは最低のモノを選び、 その代わりに、 最高級のカーナビを装着しました。 当時、まだカーナビはそれほど一般的な装備ではなく、 その最新版のカーナビは、僕のとてつもない方向音痴を補うに余りあって。 妻と知り合って、日本海にカニを食べに行ったり、 和歌山に海水浴に行ったり、 僕と妻の絆を深めるのに、とても役に立ってくれました。 …

Hi🐉I’m Rurupita🌱 今日は、GH内で過ごした。 朝ご飯を食べた。 玉子焼きがキレイだった。 そういえば、顔が好みの職員さんは、玉子焼きに、具が挟まった凝ったものを出してたときがあったな♪ 夜勤やめちゃったけど😞 自室に戻って、ベッドにゴロゴロした。 ヨーグルトと胡麻せんべいと抹茶オレを食した。 土日の午前は、間食していいルール。 平日は、日によってばらつきがある。 麦茶を職員さんに頼んでいて届いた。 「３ケース買ったら？」 ってこないだ言われたけど1ケース買った。 GHの社長は、お酒の問屋の専務をしている。 「安い麦茶がいい！」 と最初にリクエストした。 箱に、入れたままにしてる…

たまには走ることについて書く。

今年の夏はひっさびさ何年ぶりかに小麦色になりたいとおもって。 GWぐらいから地味に河川敷に寝っ転がったりしてて。