今年８月に行われた健康診断。体重が７１ｋｇでした。身長が１７８ｃｍなので標準といえば標準なのですが、腹囲がメタボリックシンドロームにあと１ｃｍと迫る８４ｃｍでした。 確実に肥満化しています。原因は一つ。食生活の崩壊。痩せられるものなら痩せたい。 ５年前の体重が５９ｋｇでした。これは普通に生活しての数字ではありません。そうとう食べ物を制限しての数字です。夕飯はヨーグルトとサラダしか食べませんでした。午後８時以降は何も口にしませんでした。間食も無し。朝食に普通の人が夕食に食べるようなメニューを摂っていました。 私は食べることに関して中庸を得ません。物凄く食べないか、物凄く食べるかのどちらかにしかで…
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