昨日は昼前からジム活。 トレッドミル8㎞を緩めに。 お目当てのレスミルズプログラムRPMを8年ぶりにやれるのでワクワクでした。 以前スポパークで週2,3回やってました。 ランニングの練習にもなるのもあって結構ハマってました。 なんといってもBGMが良くて、当時はアビーチ、コールドプレイ、U2等の曲に乗ってペダルをこいでました。 新たにジョイのプログラムに取り入れたので器具の新しくていい感じ。 音楽に合わせてマウンテンクライムで負荷をかけたり、下りスピードでピッチを上げたりでもう汗だくで床が汗まみれでした。 45分間楽しく汗をかきました。 その後レスミルズダンス45分~ボディアタック45分。 ア…