充実ジム活

今朝も寒い朝ですが昨日、一昨日より気温は高めのように感じます。 もうこの1年以上自炊生活してます。 料理もちょっとずつレパートリー増えてます。 インスタ見てるといろいろな調理、簡単レシピを紹介してるので都度保存してます。 でもなかなか時間内から凝ったのはパスして楽な方ばっかですが。 一番の手抜きはレトルト。 レトルト食品でもセブンの金のシリーズは絶品ですね。 ビーフシチュー、ハンバーグ、豚角煮どれもめちゃ旨です。 昨夜はハンバーグをメインでサラダ、スープにビールでした。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル６㎞～FSダンス45分。スポでボディアタック45分。 最近、ずっと中居君問題からフジTVの…

昨日休んだので今朝、出社すると仕事が溜まってて、いろいろ整理してます。 昨日は有給休暇を取って母親の転院の手続き、立会等しました。 神奈川から妹も来てくれました。 お昼は七北田公園近くの蕎麦しぶやでランチ。 山形蕎麦のお店なので妹は初めて食べる蕎麦で美味しいと言ってました。 冷たい肉蕎麦なので神奈川、東京では味わえない蕎麦ですからかなり斬新な感じしますね。 母親の転院先は家の近くのいずみ病院でそこでリハビリしながら治してもらいます。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分～ボディステップ60分。 ランはなしです。 ステップ終わる時間が22時でそこから風呂入って帰宅すると23時前になるので洗…

年末もあと2日、我が家は長女の家族が来て賑やかです。 かわいいお孫ちゃんはもう小２です。 ダンス好きでいろいろダンスを踊って見せてくれます。 最近の子はほとんどテレビを見ません。タブレットでTikTokやYouTubeを見てます。 だから情報量が最新で音楽とも子供が聴くようなのではなく最新の曲とかも知ってます。東京だからかもしれませんが俺の子供の頃や娘たちの頃よりずっと会話も大人びててます。 相変わらずの柔軟な身体です。 長女たちは都内のマンション暮らしで我が家は広いのもあってかくれんぼや鬼ごっこをやらされて、もうエンドレスでやらされるのでもうクタクタです。元々元気娘ですがよりパワーアップ全開…

今日は有給休暇を取ってます。 午前中家の窓ふき、エアコンの掃除等やります。 部屋の掃除、クローゼットの衣類の整理等は大体終わらせたし、年賀状も完了。 午後からはのんびり過ごしたい。 クリスマスイブの昨日も変わらずの一日でした。 チキンもケーキも食べてます。 ただシュトーレンは食べました。最後の一切れでした。 aseのシュトーレンは美味しかったので来年もまた食べようかと思ってます。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分～ボディステップ60分。 ランはなし。この数か月ランニングの走行距離がだいぶ減ってきてます。 ちょっと足の疲労感が抜けにくくなってるので意識的に週末外ランと時間があれば水、木…

週明けの事務所は冷え込んで寒いです。 昨年までは長年勤めていた方がいてその方が日曜出勤してたので室内がまだ温まってましたが、今は退社していないので土日誰もいないので室温も低くなってます。 今週金曜日で仕事も終わりで今週は年末の挨拶回りとか事務所内の片付け掃除等。 でもある程度片付けてたのでそれほどでもなく終わりそうです。 昨日は午前中ジョイでトレッドミルしながら高校駅伝女子を見てました。 地元育英高校が優勝候補でしたが残念ながら２位でした。２区の子がちょっとブレーキでしたね。 でも３年連続２位は立派です。 男子も３位と大健闘でした。午後からのジム活前に時間あったのでジョイ近くのスタバでカフェタ…

今朝も寒いです。 今月もあと10日あまり、年末に向けての準備も着々と進んでます。 部屋の片付けもほぼ完了。年賀状は来週中に一気にやっちゃいます。 駐車場の拡張工事の業者も決めて、来月着工，完了予定です。 ６業者から見積取りましたが、取り決めた業者から倍以上の金額で出してくる業者もして、時間かけて見積して正解だったなと思います。 昨日は、午前中山形の新庄市で打合せ。 豪雪地帯ですがまだ薄っすら積もってる程度で今季も雪は少なそうです。 ジム活はジョイでトレッドミル７㎞～FS]ダンス45分。 スポでボディアタック45分。 昨日、相良選手の契約更新の発表がありました。 相良のコメントでもありますが「チ…

今朝も車のフロントが凍結して超寒いです。 年末の片付けも半分くらい消化。 後は長女家族が帰省してくるので長女の部屋の掃除、ガラス拭き等。 かみさんが親の介護で別居状態なものでほぼ全部ひとりでやらなきゃならないので、予定立ててやるようにしてます。 A型気質なのでけっこう細かく考えるところもあるのですが基本ルーズなので気合入れてやらないと先延ばしになって結局できなかったなんてことになるのも嫌なので頑張ってます(-_-;) 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分FSダンス45分。ランはなし。 FSダンスではだいぶ進んできて、ちょっと前の振り付けに戻るともう忘れてる箇所もあってイマイチ出来なくて悔し…