充実ジム活

昨日は早めに七北田公園ラン。 まだ日差しも出てなく気温も上がってなく走りやすくて正解。でも相変わらずペースが上がらずですが。 その後帰宅して母親の病院の送迎。 一度戻って庭の草刈りをちょっとやりましたが。日差しが強くなり暑くて半分やって、で草刈り機の電源も切れたので止めました。 汗を拭いて扇風機で涼みながらティタイム。 セブン新商品スイーツのわらび餅どら焼きでコーヒー飲んでました。 午後からはジョイでジム活。 ユーバウンド45分～インサイドフロー60分～ボディアタック60分。 勝点を３つ欲しかった相手ですが残念ながら取りこぼしてしまいました。 ゴリさんは自分が勝負師でなく育成の人間だからと選手…

週明けの事務所ですが先週までと違って、それほど蒸し暑くもなかったです。 週末特に昨日の天気が良くなくて気温が上がらなかったからなのでしょう。 昨日は日中はジム活。 ジョイに午前中早めにきて外ランするつもりでしたが雨が降り出したので止めて、中ででボディパンプ45分。イントラのK君がラストだったのでちょうど良かったです。 K君はイントラ辞めて別の職種で仕事するようです。 昼からはチ〇君のプログラム3連発でやりました。 ボディアタック45分～ボディジャム60分～ボディアタック45分。 楽しかったです。充実のジム活でした。 8月も今週で終わり。まだ残暑ですが、なんとなく夏の終わりを感じるようになってき…

今朝は晴れてます。 墓参りをしてきました。 台風７号が関東に接近明日には上陸するようです。 長女が明後日幕張で開催の音楽フェスに行く予定で明日東京に帰る予定ですが前倒しして今夜帰るか検討中。 昨日は午前中七北田公園ラン。 七北田川には孤独の白鳥君がいました。 ジム活あるので６㎞のみ。 ジョイでボディジャム60分～ボディステップ45分。 楽しめました。 午後からは自宅でのんびり休んでました。 夕方、家族で寿司勘にでかけました。 泉のゆとろぎ店ですがなんと24組待ちでした。 なんと1時間半以上待ってました。 お腹ペコペコでいろいろ注文してたべました。 蒸し海老好きのチビは4皿あっという間に完食。そ…

今朝は雨降り、まだ小降りですが台風が上陸、線状降水帯が宮城県内で発生の可能性もあるので要注意です。 盆休み前半の昨日は午前中七北田公園ラン。 日差しが結構強かったです。 昼からはジョイでボディジャム45分～ボディアタック45分。 スポでボディジャム60分。 充実ジム活でした。 この2週間、パリ五輪での日本人選手の活躍に盛り上がってましたが明け方の閉会式で終了。 俺の一番注目のサッカーが男女とも決勝トーナメント初戦敗退で残念でしたが組合せ次第ではメダルに届いていたかもなんて思ってます。 あとは男女マラソンで赤崎選手、鈴木選手の大健闘。 アフリカ勢の分厚い壁をぶち破っての6位入賞はメダルに匹敵する…

今朝は晴れ間見えますが予報は一日曇りですね。 今日は一日あちこち出かけて忙しくなりそうです。 昨日は不安定な天候で時折激しい雨降りだったり、雨上がり強烈な日差しで暑かったり。 ジム活はジョイでトレッドミル６㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 腰の具合がイマイチなので今日接骨院に行ってみます。 徳島戦を前に岡山戦の反省、課題、修正で立て直しのトレーニングを徹底されてると思われます。 特にボランチのふたりの出来が大きくゲームを左右するようなシーンが多くにある最近のサッカー。仙台でも同様で岡山戦ではマークも厳しく仙台のストロングポイントの両サイドのオナイウ、相良にいい形でボールをな…

今朝も晴れて暑くなりそうです。 １週間前の予報ではもう今日から雨マークでしたがどんどん後ろに雨マークがずれこんでいってます。 週末は外ランするから雨は降らないでほしいけど。 昨日は午前中街中一番町で打合せ。 お昼は駐車場の途中にあった「やっぱりステーキ」でランチ。 初めて入ってみましたが、メニューのステーキ等を注文すればあとはバイキングでサラダ、スープ、ライス等食べ放題。牛すじカレーもありました。 料理がくるまでそれを食べてました。 牛すじカレー旨い！ 牛さがり肉にステーキ。焼きたてでジュワ～と音を立ててます。 熱々で美味かったです。 これで１０００円はリーズナブルですね。 ガッツリ食べたいと…

今朝も晴れて暑くなりそうです。 梅雨なのか湿度が高くて、昨夜も汗だくで寝てました。 昨日も日中大谷のホームランの速報がスマホに入ってきてテンションが上がってきました。スポナビでドジャースの試合をチェックするのも日課になってます。 大谷選手やドジャースのインスタで即ホームラン動画も見れるので楽しみ。 そして帰宅して飲みながらスポーツニュースでしっかりまたホームランをじっくり見るのも楽しいです。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分～レスミルズダンス45分。ランはなし。 パリ五輪の代表メンバーが発表され、OA枠なしでいくことが決まりました。 サッカーの場合は五輪よりW杯が重要で特に海外チームに…