今朝は雨降りでちょっと肌寒い朝です。 寒暖の差のせいか鼻の調子がイマイチで鼻水、くしゃみが出ます。 昨日は午前中ジョイでトレッドミル5㎞～ボディアタック45分。 午後にボディジャム60分。 最近というかこの1，2年で走力、体力が落ちてきて運動量が減ってるのでそれにともなって体重も増えてます。運動後の体重が2，3㎏増になってます。 体力が落ちた分筋トレとかをもと思ってますますがなかなか継続するモチベーションが持ててません。 昨日のお昼、ジョイからスポに移動する途中にお昼でそばの神田に行きました。 立ち食い蕎麦のお店ではそばの神田が一番気に入ってます。 つけ蕎麦をいただきました。 これがかなり美味…
