スペアリブはしっかり脂抜きして煮込む。すりおろしたリンゴと市販の炒め玉ねぎで、甘みとコクを加えたカレー。 ライス代わりに用意した糖質オフの餅とパン、そして肉。どれもカレーを絡めて旨い！翌日のランチにも。 スペアリブカレーの夕食 目次 夕食 スペアリブカレー クレソンとベーコンくるみのサラダ 昼食 ビッグなスペアリブのカレーうどん みかんと低糖質アイスのデザート ひとこと イケアで買った物 夕食 スペアリブカレー ○豚のスペアリブ・ニンニク・玉ねぎ・ニンジン・カレールウ（ハウスジャワカレー スパイシーブレンド）・炒め玉ねぎ（エスビー カレープラス）・リンゴ ○サイリウム餅・もち麦ぱん（ローソン）…
