サウナでととのう

本日（５月８日）は、OFFな一日となった 朝は7：00起き 天気予報では、雨が降ったりやんだりとのことだったので、ライドはなし ５月に入って、初の86ｋｇ台に・・・ 前日と200ｇなので、誤差の範囲内だとは思うが視覚的に増えている気がしてしまう 05.08_朝ごはん 冷蔵庫にあった納豆でタンパク質補給 ジムで刺激を入れに行きたかったが、金曜日で定休日 近くの名古屋市露橋スポーツセンターも定休日だった 名古屋の人は、金曜日はトレーニングしないのか・・・ 昼ごはん ≪わかめそば≫ 十割そばに、しょうがを入れてみた 朝から水に戻しておいた、干し椎茸と昆布 わかめそばに、たまごを落として 05.08_…

本日（５月４日）は、完全レストに充てた 朝は、7：30起き 前日からの雨が午前中まで続く予報であったので、ライドはなし 外は雨のハズが、晴れていた・・・ 05.04_朝ごはん お腹がすいていたので、バナナ４本 翌日はバイクナビGPのツールドエコパ２時間エンデューロに参戦するので バイクを洗車（駆動系のみ・・・） ペダルの音鳴りが気になっていたので、外してみた 右だけ異常に汚れている（何故だ・・・） グリスアップしておいた 使用したグリスはSHIMANOのプレミアムグリス 溢れるほど、グリスを詰めておいた 昼ごはん 05.04_昼ごはん わかめそば 鮭、ほうれん草、卵焼き（すべて塩焼き） そばは…

ここ2週間、心もカラダも限界寸前。 動いても、考えても、前に進まない。 昨日は、久しぶりの振替休日。 思い切って“自分を取り戻す日”にしました。 疲れが一気に押し寄せた日々 このところ急に暑くなってきて、毎日のダブルワークで体力をかなり消耗していて、 先週末の実家では梅落としやお風呂の大掃除までしてきました。 実家で休む間もなく動き回っていたせいか、こちらに戻った翌日からまた仕事がスタートして、正直、もうヘトヘトでした。 しかも、実家で母の記憶力の衰えを実感してしまい… 「この先、どうしたらいいんだろう」って、不安がどんどん膨らんでしまって。 気がついたら、何もやる気が起きなくなっていたんです…

今更ですがサ活にハマっています サウナの後に飲む美味しいお酒を模索中 SOKI ATAMIで飲んだクラフトジンが最近よく頭に浮かぶ🌿 あれ美味しかったなあ😋 「買って帰れば良かった😭💦」とかなり後悔していたところネットで発見！ でも流石にアメリカには売ってない（アメリカ🇺🇸進出熱望！） 乾杯🥂 （写真はHOLONの公式サイトからお借りしました） 正直言ってあんな美味しいジンは生まれて初めて頂きました✨✨✨ SOKIさんのプレゼンテーションも素敵だったのもあるけど とにかく美味しくて一口飲んだ瞬間「こんな美味しいジンは人生初だよ！！」って熱弁！ 繊細で上品な香りで今までのジンのイメージを良い意味…