日本人の10大死因1位 がん2位 ☆心臓の病気(心筋梗塞など)3位 老衰4位 ☆脳の血管(脳卒中など)5位 ☆肺炎 6位 誤嚥性(ごえんせい)肺炎7位 事故8位 腎不全9位 ☆アルツハイマー 10位 ☆認知症 2位の心臓の病気、5位の肺炎、9位のアルツハイマー病、10位の認知症に、サウナが有効であることがそれぞれ報告されている。4位の脳血管疾患の1つである脳卒中のリスクを下げることも報告されている。よって、サウナが長生きに良い効果をもたらすことが期待できる。 どれもが、サウナに入ることで血管の弾力性が高まり、血流が良くなることが理由。・サウナに入ると心臓のポンプ機能が約70%上昇し血流が増加論…