たまにはジムでの筋トレについて。 昨日は脚トレでした。 時間は30分なので、メインはスクワット。 日曜日の仕事終わりは、だいたいいつも空いているので、 昨日もラックを使うことができました。 で、いざスクワット。 う~ん、やっぱり「重い」のを担ぐって、 ものすごくプレッシャーを感じてしまう。。。 いつも100kgを担いだ途端に、 しゃがみが甘くなってしまう。。。 そのくせ、回数も満足にできない。 昨日は9発、6発で気持ちが折れました(涙) おかげで、家に帰ってきた時から筋肉痛が!? 筋肉痛というか、脚トレのダメージがモロに出てる感じで、 立ち上がる時・階段を上る時に急に足元がフラフラ。。。 この…