スッキリ気分

こんにちは。4歳♀と1歳♀、2児のママです。 12/13、chocoZAPに入会しました。体験して、翌日入会し、計4回行ってみた。その様子をレポート！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ジムを探す chocoZAP 1日無料体験 ロッカー ドレッドミル 入会 マッサージチェア ホワイトニング ドリンクバー まとめ ジムを探す 産後1年経ち、そろそろ運動しなきゃ、と子の寝かしつけ後にジョギングをするようになった。11月までは夜のジョギングは少し寒いけど気持ち良いくらいだったのが、12月に入るともう激寒🥶ニット帽被って耳を隠しても…

久しぶりのブログ更新。日記も愚痴の吐き出しと自分の考えまとめに有効なんだけどさぼりがち。嫌なことを再び書いて思い出すのもかなり心労だし単純に書く気力も上がらない。毎日書こうと気負いすると余計駄目なので書きたいと思うときに書くのが一番良いか。自分のためだけだし。

今日は有給休暇をとって、家の草取り、家の玄関周りを高圧洗浄機で掃除をした後、明日のHRの仕込みとして、パウンドケーキを焼きました。室温が低いせいでバターがなかなか解けにくく、悪戦苦闘し、妻からのアドバイスと手伝いもあり、なんとか四本焼き上げました。久しぶりに休みらしい休みをとりました。夕方は10キロジョギングもでき、スッキリ気分で明日に臨めそうです。 それでは皆さん、ご機嫌よう。

皆さん問題を解くときにはノートにしていますか？それともルーズリーフ？直接書き込む派？はたまたデジタル派？ 私は勉強で問題を解くとき、A4のコピー用紙を使っています。そしてその紙を使い終わったら、見直すことなくゴミ箱に豪快に投げ捨てています！（ポイッと！） 今回は、この「コピー用紙勉強法」のメリットとデメリットを紹介します。 ◆目次◆ コピー用紙勉強法とは コピー用紙勉強法のメリット 1. 自由度が高い 2. 見直さないことで集中力を高める 3. 達成感とリフレッシュ効果 4. スペースの節約 5. 必要な情報だけを別途記録できる コピー用紙勉強法のデメリット 1. 復習しにくい 2. 学習の進…

長いこと業績不振が続き 賞与が出ればラッキー。 くらいな現状で、ここ何年も お気持ち程度の支給が通常になっています。 私のような定年まであと数年の人は もう諦めも出来ますが 若い人や、社内結婚で夫婦とも就業中の人は 会社への不信感が倍々で膨らんでいるようで 以前は支給額への小さな陰口だったのが 今は会社への不安が大きくなるのと比例して はっきりと不信を会社に表明する人が 増えてきました。 それだけ従業員の精神が 追い詰められてきているのだと思います。 そんな現状を一部の役員は、 業績不振はヒラ社員の意識の低さのせい。と、 意識的に責任転嫁なのか、本心なのか、 それがヒラ社員に伝わるので ますま…

こんばんはぁ〜♪ ダリアです😊 週末、みなさまはいかがお過ごしでしたでしょうか🌈✨ 私はと言いますと、土曜日は子どもを寝かしつけして、自分も即寝しました。今朝はスッキリ。気分も体力も回復しました。 やっぱり睡眠は大事ですね😌💤 そして、今日は、ずっと行きたかった沖縄そば屋さんに行ってきましたー！ 沖縄県うるま市 宮城島にある『海をのむ』と言うお店です。 宮城島は沖縄本島から海中道路で繋がっていて車で行ける離島です。 宮城島を訪れるのは２度目ですが、この島に来るとなんだか身体がすーっと軽くなり私にとっては癒し地です✨ 本島に住んでいても、ちょっと小旅行に来たかのようなお店の雰囲気でした💕 こちら…

こちらのイベントにて読書会を開催します♪ 秋といえば～？？？ そう、食欲の秋（←もちろん一番にコレ笑） 芸術（アート）の秋 ついでに！？読書の秋！ ......スポーツの秋という文字は運動音痴の私の辞書にはない（笑） というわけで、今回もアートな暮らしのイベントにて読書会を開催させていただくことになりました。 前回は、アートな出展者さまの中で、一人紛れ込んだ一般人感が強かった私。 ですが、参加してみたら、とーっても楽しかったので今回も開催しちゃいます。 イベント自体は10月26日（土）、27日（日）の2日間ですが、私の読書会は今回は27日（日）のみ。でも、テーマを変えて、午前の部と午後の部の2…

やっぱり散歩は楽しい💗 こんにちは！本格的に「秋らしいお天気」ですね。 夏（猛暑）の時期、引きこもっていた私。ここぞとばかり「散歩」に出ています❣ イヤ～やっぱり楽しいですね。お散歩は👣空気は美味しいし、空もキレイ✨ドンドン歩くと、エネルギーが満ちてくる感じがします‼ 「エネルギーチャージ！」 もともと、お天気に左右されやすい性格なんでしょうね～ 午前中は、レオンと一緒に歩いてました🐶ここ最近の悩み（？）も、忘れてスッキリ気分💚つくづく「心と身体は連動してる」と感じます。 もうじき13歳のレオン。ズンズン歩きます🐶 ジョロウグモと青い空。多摩には蜘蛛が多い🕷 ブログの投稿は、今日でちょうど５０…

……と 表題だけタイプして 終わりにしてもいい気分 どうしょうもない男だな 斎藤知事。 省庁で鍛えられた鉄面皮 自分のせいで人が死んでも ロクな返答もしていない でも 私も職場である とある学校で 管理者の不正に怒り 年度の反省でその件を書いたら 真っ先に教頭が飛んで来た「無記名のはずだったのに なぜ私のところに来たのか？」と 意見したが「ともかく」とのこと。 通常は年度末反省としてプリントされて全職員に配布されるのに 「プリントはしない 読み上げるだけにしてほしい」と言われた 保護者にバレたら大揉めの事案だった。 管理する者は しばしばこのようなこざかしい手を使う 当然自分たちの非も認めない…

[暮らし] 米粉のパン 米粉のパンと言っても １０%しか米粉は入れてませんが ほわんほわんの食感に焼き上がりました。パンを買いに行くよりは 焼いたほうが楽かも・・・という買い物には不便さ。特にこの悪天候ではね。加水も若干多め。基本レシピはありますが 粉の種類など調達できないものもあります。今回は 春よ恋ではなく、ゆめちからと米粉（みずほのちから）です。オーブン使用したので 続きにマスタードチキン、チーズがけを入れました。勢いで一気に仕上げたという感じの日でした。舞茸は じっくりと煮出すと良いと聞いたので ゆっくり煮てお味噌汁に・・・ブロッコリの茎も入れました。身体に良さげですなぁ〜！今日は、ス…

タイトル 「パーフェクトフレンド」（文庫版・新装版）著者 野崎まど文庫 272ページ出版社 KADOKAWA発売日 2019年11月22日 ＜＜この作者の作品で既に読んだもの＞＞・「アムリタ」（ブログ開始前に読了）＜＜ ここ最近の思うこと ＞＞まだ一人暮らしをしていた２０代前半の頃、本屋の新刊文庫本コーナーに並べられていた『アムリタ』を購入して読んだ。細かいところは忘れちゃってるけど、ちょっと怖くて切ないラストだったってことは覚えている。内容を思い出そうとするとなんだか青い春の感覚がチクチクと蘇ってくるあたり、若い頃のおじさんにはなかなかのセンチメンタルな読了感だったのかなって想像する。あの頃…

「3時間あっという間だったし、マッサージとかよりもずっと身体が楽にほぐれています。」 8月10日は 久しぶりに横浜でワークショップでした 『余分な力を抜いて踊るための アレクサンダー・テクニーク』 ストレッチや体操したわけでもなく 無意識に縮めていたのをやめただけで 本当に身体がスッキリ 気分もスッキリ♪ アレクサンダー・テクニークって本当におもしろい！「私の身体がちゃんとある感じがするし、身体が軽いです💗」やることに必死だと、自分の身体を忘れがち。 あぁそうだったなぁ～！を思い出すようなレッスンでもありますね😊私も楽しかった♪ 横浜ワークショップ 無事に終了 来てくれてありがとうございました…