こんばんは。マエです。 今年になってストレスフルなため『ストレスフリー超大全』始めました 9月4週目(9月17日~9月23日)にストレス改善のため心がけたこと 9月5週目(9月24日~9月30日)ストレス改善のため心がけること 今週は心療内科に行ってきました 今年になってストレスフルなため『ストレスフリー超大全』始めました 先週よりストレスに負けないために本に書いてあることを実践することにしました。 maemi.hatenablog.com それがこちらの本。 精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 作者:樺沢 紫苑 ダイヤモンド社 A…