ストレッチダイエット

みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っているでしょうか？ ダイエットのために取り組んでいることと言えば、スポーツ・運動・筋トレ色々あるかと思います。 ただし、そのような体を動かすことの準備運動となる『ストレッチ』について、みなさんどのくらい重要視しているでしょうか？ 『ストレッチ』はとても大事です。 『ストレッチ』をすることによって運動のパフォーマンスが上がるだけでなく、『ストレッチ』後の運動によるダイエット効果も格段に向上します。みなさんは、普段からしっかりと『ストレッチ』をしているでしょうか？ 先日の記事で『アミノ酸を摂取することによって、筋肉疲労を抑制することができる』 ということに…