ダイエットや美容を目的にスムージーを飲む人が増えています。比較的簡単にできる1日だけスムージーを飲んで過ごすスムージー断食には、メリットもありますが注意点もあります。 1.スムージー断食のメリット ・ダイエットサポートとは別に、便秘改善や美肌効果がある 何も食べずに断食をすると、栄養が摂れなくなり健康状態に悪影響が出ることもあります。 しかしスムージーを使った断食なら、体に必要なビタミンやミネラルを摂取しながら断食ができます。栄養をきちんと摂れば、便秘の改善や美肌効果につながるので一石二鳥。 ダイエットの効果を感じつつ、このような効果も感じられるのはうれしいポイントですよね。 ・満足感を得なが…