我が家では8年程前から毎朝グリーンスムージーを飲んでいます。グリーンスムージーとは、緑の葉っぱを中心にフルーツを加えてブレンダーミキサーでスムージーにしたものです。 我が家の定番レシピ 「かぶせ茶スムージー」(二人分) ・かぶせ茶を飲んだ後の茶葉 ・大葉10枚 ・りんご1/2個 ・バナナ1本 ・レモン1/4個 ・はちみつ適量 ・甘酒70ml ・水150ml レシピを考えるのは面倒だし、味に飽きないので、毎朝同じレシピです。 お茶はビタミンCがお湯に溶け出しますが、ビタミンAは茶葉に残っていますので、茶葉を食すことでそれを摂取できます。かぶせ茶は一定期間、遮光して育てられたお茶で、アミノ酸がカテ…