セミリタイア

著者が「将来的に認知症になるリスクを下げるためにすべきこと」として挙げている５つの柱。 その４つ目は「栄養をとる」こと。 著者は、脳に良い食事法として「SHARP」食なるものを提案している。 S（Slash Sugar）：砂糖の量を減らす H（Hydrate）：水分補給をする A（Add）：オメガ３脂肪酸の摂取を増やす R（Reduce）：食事の量を減らす P（Plan）：事前に計画を立てる まず始めの「砂糖の量を減らす」ということ。 なぜ砂糖の量を減らすのが脳に良いのか。どうやら、血糖値は脳に大きな影響を及ぼすらしい。血糖値が高い人は、血糖値が正常な人に比べて認知機能の低下が速いことが報告さ…

半額マンです はぁ３連休が終わってしまった… 連休の終わりはいつも憂鬱です、たぶん働いている限りはずっとこうなんでしょうね。普段の日夜よりさらに憂鬱… 休みは一瞬で過ぎ去りました。家の掃除やら何やらをしていたり、ちょっと出かけたりしただけであっという間に夕方になり…。それを３回繰り返したらもう連休終了、あっけなさすぎるぜ！ 遠出ってほどでもないのですが、道の駅とかに立ち寄ってみたら激混み！！ とてもじゃないですけど駐車場すら止められないぐらいでした。待っててもらちが明かないというか、いずれ空いたんでしょうけど、時間の無駄に感じてしまってそのまま退散しました…。やはり連休、みんな出かけたくなるん…

多くの日本の高齢者は、おおよそ2000万円程度の資産を残して亡くなるそうです。相続を見越して残す意図の元であれば問題は無いのかも知れませんし、そのために出来る限り懸命に働く、と言うのも悪くありません。 ただちょっと引っかかるのは、 「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」 でも語られているのですが、 「アリの様に働き続ける人生だけではなく、キリギリスの様に遊ぶ時期も必要」 との主張で、この点、個人的には大いに賛同しています。そのために、多くの人が使わずにこの世を去っている2000万円を使うのは有意義にも思うのです。 多くの人は「定年後のキリギリスタイム」を待ち望みなが…

日々の生活の中で「ストレスをためないこと」も大切になる。 色々な本を読んでもやはり「ストレス」というのが心身に対して毒になると書かれている。適度はストレスは生活に緊張感をもたせるという点では有効なのだろうけど、問題は「過度のストレス」。 それこそ、まだ私が企業Bに勤めていて、毎朝８時に事業所に出社して、そして毎日のように夜９時半までの残業を強いられていたときは本当に毎日が辛かった。 その仕事の内容が私の興味のあること、私が得意なことであるのならまだその仕事もそれほどのストレスにはならなかったのかもしれない。だけど、企業Bで私に課された仕事は私がやりたいと思えること、そして私が得意なこととは大き…

8、9月の株価の低迷でろうばい売りしてしまった人、ここ数日の中国株の高騰につられて購入してしまった人、そういった方は株式投資で資産を築くのは難しいかもしれません

セミリタイアを狙う私。 なんでも節約して生きていかなければいけません。 ゴミは会社で捨てていますし、いただける物は全ていただいてます。 本日は、倉庫に眠っているボックステッシュをいただいて帰ります。 節約して、浮かせた分を投資にまわして、不労所得を確保！ やってやります！

著者が「将来的に認知症になるリスクを下げるためにすべきこと」として挙げている５つの柱。 その３つ目は「リラックスする」こと。 簡単に言えば、「睡眠の質を改善すること」と「ストレスをためないこと」になる。 まず睡眠については、私も今現在、色々と改善しようと取り組んでいるところだった。 夜になると眠気が急激に襲ってきて、冷静な判断ができなくなる。 ある意味寝ぼけたような状態になって、気づくと部屋の電気をつけたままベッドに横になっていることも多かった。時計を見ると午前１時。そこから歯を磨き、部屋の電気を消して寝る。だけど、その前に一度眠っているということもあって、二度目の睡眠は中々訪れないし、また眠…

どうも、だらだらです。 （超ネガティブな文章なので、閲覧注意です😑）

本ブログの筆者であるスパコンSEの、 2024年10月時点のセミリタイアに向けた予定と実績です。 ※最新の資産状況はリンク先よりご確認ください。 またしても円安方向に振れたため、資産が増えちゃった(・ω<)☆ ＜目次＞ セミリタイアに向けての資産・評価損益推移 現在の資産状況 // セミリタイアに向けての資産・評価損益推移 というわけで、セミリタイアの計画と実績のグラフを記載します。 ■グラフの説明・総金融資産：オレンジ色棒グラフ：投資信託・株の合計金額：左目盛（住宅ローン・不動産を除く） ・目標（105%複利）：黒色直線：毎年440万円を投資に充て、年利105%を達成できたと仮定したライン。…

早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回は小比類巻かほる「The Best」。 1989年リリース作品。 THE BEST アーティスト:小比類巻かほる ソニーミュージックエンタテインメント Amazon またも邦楽のベスト版ですけど、これはかなり懐かしいアルバムですねぇ。 小比類巻かほるは1967年生まれのJ-POPシンガー。 1980年代を代表する女性シンガーで、自分の中では渡辺美里と双璧w 収録曲を↓ #01 『Together』#02 『Come On』#03 『On …

試合後の吉井監督と新庄監督の握手に感動🤝⚾️ 休みの日は出かけず いつも通り、起床。花に水をやり、パンとコーヒーで朝食。昨日、気づいたのだが、花の1株が枯れてしまっていた😥 午前中は、TVerや録画しておいたテレビ番組を観賞。ここ最近、出かけることが多かったので、今日は出かけず。 クライマックスシリーズ観戦 お昼は納豆卵ごはん。その後は、パ・リーグのクライマックスシリーズ第3戦を観戦。今日で決まるが、日ハムとロッテ、果たしてどちらが勝利するのか？試合後半、日ハムが勝ち越したタイミングで夕飯作りに取りかかる。煮物など先に作っておける料理を作っておく。 料理を作っている間、なんとなくテレビから中継…

らんこです。 2024年9月1日（日）より、こちらのブログで日記を更新することにしました。 最近物忘れが激しいので、なるべく一日の終わりに日記をしたためようと思ったからです。なるべく毎日更新したいところですが、余裕がなければ不定期になるかと。 もうひとつのブログもゆるっと更新しつつ元気にしております。 ◆もうひとつのブログ「JTの配当金でセミリタイア！」 https://jtritaia.com とりあえず2024年10月14日（月）の日記。そんなお話です。 午前。 午後。 2024年10月14日（月）のまとめ。 午前。 先週一週間が思いのほか忙しく、セミリタイア民の分際で火曜日～土曜日まで働…

月見ワカメうどん、ハム、酢キャベツ、キュウリとワカメの酢の物、切り干し大根サラダ、シャインマスカット。 切り干し大根の戻し汁でうどんを作ったが、これがいける。なぜ甘いのか謎ですが…。 カインズのカレー鍋で作ると、チンも早い！…のか？？？ ランキング参加中セミリタイアランキング参加中独身女性の生活ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中はてブロ みんな初めは超初心者ですよ！支えあおう会＾＾（長いw）ランキング参加中ライフスタイル

こんにちは、リーズンです。 諦めないわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 わたしは賃金＋投資の両輪で リタイア資金を獲得すべく日々活動しています。 あまり贅沢をしない生活で 賃金の残りを投資へまわしていく・・ というようなことになっています。 投資対象については色々なものがあると思いますが 正直に言いますと そこまで細かく考えては・・投資していません。 細かく分析されている情報を参考にはさせてもらっていますが 結構適当に・・投資しているような感じです。 それでも ある程度のリターンは出ていますので 自身としましては それで…

ゴールデンキウイ。完熟なり。 お昼で10000歩。あと10000歩、か。さすがにちょい疲れたぜ。 近所のコミュニティセンター？みたいなところ、散歩中でみつけたけど、色々いける。 公共の施設って、基本無料で派手ではないけど、便利である。 ミニ図書館と血圧計があるのがお気に入り。 で割と遅くまで開いている。嬉しい。 ランキング参加中セミリタイアランキング参加中独身女性の生活ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中はてブロ みんな初めは超初心者ですよ！支えあおう会＾＾（長いw）ランキング参加中ライフスタイル

第302週目2024年10月6日から2024年10月12日までの【トライオートETF】の実現損益は +26,519円でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実績 利益等 残高等 推移 1年 5年 ひとこと おわりに 実績 利益等 ［実現損益］ +26,519円［金利等］ -15,011円 残高等 ［証拠金預託額］ 2,329,567円［評価損益］ -251,456円 推移 1年 5年 ひとこと 安いのを１台買おうと思います。 おわりに お読みいただきありがとうございます。 今後も実際にいろいろ試してみて、セミリタイアやアー…

3連休中、カフェモーニングに毎日通ってしまった。 贅沢したよ。 まぁ他は食料品とか必要不可欠なものしかお金使ってないから良しとしますか。 2日間は一日20000歩の目標達成！さて今日はいけるか？！歩く、って確実に結果がでる。良いも悪いもない。確実な一歩。こんなにシンプルなこと、なかなかないかな。 ランキング参加中セミリタイアランキング参加中独身女性の生活ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中はてブロ みんな初めは超初心者ですよ！支えあおう会＾＾（長いw）ランキング参加中ライフスタイル

ドラゴンクエストX(ドラクエ10)ランキング なんとはなしに ポチッとな⬆久しぶりに書きます。長ーーーーいし重ーーーーーいので、心が元気のない人は回れ右をオススメしますʕ•ٹ•ʔ ♡お気持ち程度に余白♡ Xの方にはちらっと書いてますが、ドラクエXをセミリタイアしました。 理由を正直に言えば、一人で遊ぶ事が増えて、周りの人達が眩しく映り孤独感が強くなったからです。それは、誰が悪いわけでもなく、 私の心がそう感じたから。 楽しく思えるまで待とうと思ったのです。 昨夜、ふと超便利ツールを開いて、妖精の姿見で遊びました。やはり、ドレアは楽しかったー•••。 残念ながら私は濃密な人間関係が不得手です( …