３５℃を超える猛暑だったり、梅雨らしい雨の日が続いたりと、身体にこたえる日々が続いておりますが、コンディションは整えていますでしょうか？ 小泉医院遠絡医療センターの加倉井です。 ･･･ところで「睡眠」はよくとれていますか？熱帯夜でなかなか寝苦しい夜もありますが、快適な環境下でも寝れずに困っておる方も多いかと思います。というわけで今回は「不眠」をテーマにしてみました。 1)不眠の種類 不眠症には大きく分けて４つのタイプがあります。 ・床に就いてもなかなか眠ることができない「入眠障害」・眠れても朝までに何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」・早く目が覚めてしまいそのあと寝れなくなる「早朝覚醒」・睡眠の…
