お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか?身体的なものでも精神的なものでも」 こんにちは。yusakodaです♪ 上のお題を見かけたので、今日は私の体験を書いていこうと思います。 私のようなパニック障害の人は、過去に発作を起こした時に、 「死ぬかもしれない」「死ぬかと思った」経験をしていて、 そのトラウマで予期不安が起こってることが多いと思います。 発作のほとんどは過呼吸なので、死ぬことはないし、 日常的な症状は、それを予感させるものに止まっていて大丈夫なんですが、 そう思えないんですよね。それを克服することが改善への道でしょうか・・・。 さて、それとはまた違った意味で「死ぬ…