こんばんは! 今日も暑いですね~ 暑いのは嫌ですが… 良い事もあるはずなので 見つけてみますか… ダイエットで サラダをよく食べているけど 暑くなってきたから 食べやすいので 丁度いい感じ~♪ 今の食事内容で 夏の間は過ごせそうなので 良かったです! 今は2.5㎏ぐらい減りました~☆ 体脂肪も減っているし、 特に内臓脂肪も減ったのは 嬉しい!! 栄養のバランスも アプリで確認、 運動量も確認 体重も確認しながらなので 体も元気にいられるみたい。 前みたいに、血糖値あがってそ~ 体がおかしい!?というのも なくなったので、体が楽な感じが します。 フットワークも軽いしね~ しばらく続けられそう♡…