ダイエット結果

統計手法を選択する際に「対応がある検定」と「対応がない検定」の違いが分からなくて迷う人もいるかと思います。この違いをリハビリ患者の歩数データを例にして、わかりやすく解説します！ 1. 対応がある検定とは？ 例：リハビリ前後の歩数データ 2. 対応がない検定とは？ 例：異なるリハビリグループ間の歩数データ 3. 対応のある検定とない検定の違いを押さえよう イメージしやすいポイント 注意点 4. Rでの実際の分析例 まとめ 1. 対応がある検定とは？ 対応がある検定は、同じ対象について繰り返し測定したデータを扱う場合に使います。例えば、あるリハビリプログラムを導入したときに、同じ患者の歩数を介入前…

１．はじめに 肥満による生活習慣病のリスクは広く知られている。 20歳から続く毎日の晩酌と趣味「食べること」である35歳男性の私の健康診断の結果は10年近くD判定もしくはE判定であった。指摘箇所は肝臓と肥満についてだ。 35歳になりはじめて人間ドッグにビビり2024年10月9日から2024年11月8日までダイエットを行った。 また晩酌はやめた。本記事ではダイエットの手法と結果についてまとめる。 ２．ダイエットの手法 「食事制限」と「有酸素運動」を行った。それぞれの具体的な方法を記す。 食事制限 1日の摂取カロリーは1000kcal以下を目指す 朝飯は食べない（オートファジーダイエット） キムチ…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです いやー昨日はびっくりしました寝坊して、お昼休みにブログ書いていたら… 時間に間に合わず、この後の休憩時に投稿してしまいました 本日は、ちゃんと朝に投稿いたします待っていた方には申し訳ないことをしました…特に待っていないよって 失礼いたしました さて、本日は病院へ行ってきます ダイエット結果と血圧の報告です………変化なし… 寝坊した昨日のみ血圧がいつもより低かっただけですそれだけです 気が重くなりました病院帰りに、気晴らしに何か楽しいことをしましょう …どうやら、娯楽というものとは縁遠いようです全く何も思いつきません「美味しいものを食べる」ということ…

今月のダイエット結果は・・・ 先月は２キロくらい痩せたんですけど、今月は２キロ太ってました！ 体には良くないのですが、大きく痩せて大きく太る 危機感を感じて無理な減量をして、反動で再度太っている悪い例になっています

ここ１年くらいで、ジムに行く回数や筋トレのボリュームがめっきり減りました。 ２～３年前までは、平日の昼間でも隙あらばジムへ行って身体を動かしていました。在宅勤務なので、昼休みとか、退勤後すぐとか。でも、昨年秋口に部署異動してからは、休日にしか通えてません。仕事が変わったとはいえ、行く時間が丸々無くなったわけでもないのですが、なんだか気力を振り絞れなくなりました。さすがにストレスですかね。 筋トレのメニューも軽くなりました。以前のようにオールアウトしなくなりました。限界までやる気力が出ない。さすがに還暦近くで毎回オールアウトってのは、心肺への負担が不安ですし。 あと、ちょっと前に無理に高重量ベン…

がっちゃんです。 ダイエットアプリのあすけんをダウンロードして以来、食生活が少し変わりました。

こんにちはイノです！ 今日は自身の体験談「１週間でマイナス５キロ」についてお話ししたいと思います！ ◆この記事をお勧めしたい人◆ ・新しい環境で心機一転、少しでも痩せてきれいな状態で転校したいと感じている人 ・とりあえずリバウンドのことなどは良いとして短期間で痩せたい人 スタート！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なにダイエットをしたのか・・・ 名付けて 「おかゆダイエット」 結果 １週間で５キロ痩せました！！！ ただ、これは短期的にどうしても痩せたい人向けでお勧めはしません。 確実にリバウンドが待っています。 ただ、見た目も痩せますし顔も小さく…

6月2日、初めて１日フル稼働してみました。 開始少し遅めで11時スタート。 雨だったので着替えをしに２回家に帰ったこともあり、 （一応雨用ジャケットでしたがダメでした、、完全防水のしっかりしたやつ欲しい） 効率の良い回り方とか考えず、来たタスクを受けまくる、 という方法をしていたこともあり、 全部で９件。 報酬アップデーでしたが、1日へとへとでこの金額なので、 これ一本で暮らしていくのはやはりママチャリでは厳しいな、 と実感しました。 しかし全身筋肉痛。 続けたらFeel Cycleさん並に（以上に？）いい運動になるのでは！ （行ったことないです、なめてたらごめんなさい） 気になるダイエット結…

最近の生活についてだらだらと書くだけのものです。ブログってそういうものな気もする。いろんな人のこういう話を聞きたい。 運動習慣をつけたい 去年末〜今年頭にかけて緩くダイエットをやっていた。きっかけは産後に体型が変わり、ほとんどのボトムスが入らなかったりキツくなってしまったことだった。そもそも産前にコロナであんまり動かなくなってたし、その前も食べ過ぎ？で体重が増えてたし、もはやどこが原因か分からないのだけどとにかく少し絞ってみよう！と思い立ったのであった。 で、やってみると体が軽く感じるようになったり(というか重かったんだな…)、たまたまかもしれないけど産後ずっと本を読むスピードが遅くなっていた…

〜はじめに〜 ダイエットに関する新たな食事法が登場し、その期待が高まっています。従来の食事法とは異なるアプローチが、健康や体重管理に"革命"をもたらす可能性があります。この記事では、新たな食事法がもたらす期待について探ってみましょう。 1. 新たな食事法の背景 ・従来のダイエット方法の限界 ・持続可能なアプローチの必要性 2. インターミットン・ファスティング（断食法） ・代謝の改善 ・細胞の再生 3. プラントベースの食事法 ・心臓病や糖尿病のリスク低減 ・栄養素の摂取 4. カロリー制限の代替 ・食事の質の向上 ・タイミングの重要性 5. 期待される効果 ・健康全般の改善 ・持続可能なダイ…

はじめに 流行りのダイエットはもうおしまい！ 脂肪を燃焼し、パワフルな下半身を手に入れ、最高の気分になりたいなら、スクワットこそ最強のエクササイズです。 アメリカでも、ジムやフィットネスセンターでは必ずスクワットをしている人たちを見かけるほど、ポピュラーなトレーニング方法です。 この基本的な筋力トレーニングは、代謝を促進し、カロリーを燃焼し、力強い体を作るための基礎となる種目です。 この究極のガイドでは、スクワットを使って持続可能なダイエット結果を得るために必要なすべてを詳しく説明します。 科学的な根拠を探り、完全なスクワットワークアウトの方法と、進捗を最大限にするためのヒントを紹介します。 …

ダイエット記録です。 ひと月ごとに書いていこうと 思ったのですが よくよく思えば 1、2ヶ月くらいののんびりペースで やっているブログなので 確実にリアル時間より遅れるなと 思いまして まとめて書くことにしました。😅 で、ダイエット記録ですが、 書いたノートを紛失したので だいたいの数値です。 2023年8月 156cm 71kg体脂肪40％くらい 前月より少し増えた感じしますがキープしてます。 頑張ってました。🔥 2023年9月 156cm 71.5kg体脂肪41％くらい だいぶキープゆるくなってきました。😗 2023年10月 156cm72.5kg体脂肪42％くらい ま、まずいと感じて来ま…