水分量

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(･∀･) 順調に体重が落ちてきているのですが、 実際に体脂肪はどれぐらい減っているのか気になったので計ってみました(ﾟωﾟ) もちろん家の体重計ではなくちゃんとしたやつですよ～(´Д｀) 結果は・・・ ほ、ほう！ 8.9％ 本当に？？(^｡^;) 自分自身が一番驚いている。 12～13％ぐらいと思ってたので。 でも体調や水分量によって体脂肪は変わってけるので何とも言えませんが、 数値で見れると嬉しいですね♪ これに満足せず頑張って最終調整出来ればと思います。 頑張れT王子！ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ では×２

こんにちは！Lunaです☆ いつも訪問ありがとうございます♪ 初めましての方、これからも「Lunaの美容帳」を宜しくお願い致します！ ROSE LABO ローズマルチミスト 無添加なので安心して使える、私も半年以上使っている美容保湿オイル入り2層式化粧水で、水分量と油分量を共にチャージすることで、うるおいを与えてキープしてくれます☆ 「アウトドアや旅行、運動が好きな方」 「今使っているスキンケアの保湿力では物足りない」 「スキンケアにかける時間を短縮したい」 「肌がくすんで、どんより疲れ顔に見えてきた」 「肌がゴワゴワして、メイクのノリが悪い」 「肌がとにかく乾燥する」 「敏感肌やゆらぎ肌で、…

サウナは肌にいいのでしょうか? この”良し悪し”を決める１つの指標として、「水分量、油分量、弾性」に着目しました。スキンチェッカーを使えば手軽に測定できるので、実際にサウナ前後で測定してみました👍 使用するスキンチェッカー 測定精度 サウナ前後での「水分量、油分量、弾性」を測定してみた なぜ、サウナ前後で肌質が変化したか 使用するスキンチェッカー 他社品と比較検討はできていませんが、peipaiというブランドのスキンチェッカーを購入しました。簡単に測定できそうだったのと、肌の弾性が測れるみたいなのでこれを選んでます👍 ＼ポイント15倍付き／「楽天ランキング1位」【INS人気商品★最新型肌チェッ…

こんにちは元プロボクサーのAKIです♪ 毎日暑い日が続きますね！ 少し外に出るだけで暑くて水を飲みたくなります。 先週のある日「今日も暑いな💦」と思いながらコンビニで水を買い、車の中で飲んでいました。その時です！急にダイエット神様が降りてきたのですっ！ そうだ！水飲むなら一緒にダイエットしよう♪ ということで「AKIダイエット企画」先週より勝手にスタートしております。 ダイエットの下準備 驚愕の結果がこちら なぜ水を飲むことからはじめたの？ ダイエットの下準備 ちなみに自分に必要な１日の水分量ってご存知でしょうか？ 下の文を参考に計算してみてください。 25歳〜54歳の方は体重1kgあたり35…

角質層のバリア機能を回復させるセラミドは美容液で取り入れるのがおすすめ。おすすめの美容液も紹介します。 【角質層のバリア機能を回復させるにはセラミド】 【セラミド化粧品で一番効果があったもの】 【セラミドは地味だけど絶大な安定感】 【まとめ】 【角質層のバリア機能を回復させるにはセラミド】 健康な肌は角質層のバリア機能が正常に働いている状態。そのため、外的刺激や水分喪失を防いでくれるそう。私の肌は、赤くなりやすく痒みも出やすい。そして水分量がかなり少ないです。。 これを知った時に、やはり私の肌は角質層のバリア機能が低下しているんだと思いました。。 そんな状態の肌、角質層バリア機能を回復させるに…

１日の正しい水分量について 「水を１日２ℓ飲むのが良い」と聞いたことがある方、いらっしゃいますか？ 今回は養生の視点から正しい水分量のお話をしたいと思います。 人間は飲み物以外にも野菜や果物、スープなど日頃の食事からも水分を取っています。ですから飲み物は1.2ℓ～1.5ℓくらいを飲み、残りは食材や食事から摂取してトータルで２ℓになることが理想です。ただし運動をされている方は少しオーバーしてしまっても構いません。必要以上に水分を取ってしまうとむくみや冷え、病気にもつながり体にとって負担になってしまうので注意しましょう。 ー水分を取る時に意識したいことー 水分は少しずつこまめに飲む。 一度にたくさ…

どんな時に手湿疹ができるのか・・・自分自身でもいまだにハッキリわかりません。何にもケアしていないのに調子の良いときもあるので、体は本当に複雑で気分屋。 手荒れに保湿は大事であることはわかっていても、今までは「なんとなく乾燥してるな。」とか「なんとなくヤバそうな気がする・・・」とか「なんとなく」でケアしてきました。しかし、その「なんとなく」なときこそ、正しいケアをするべきなのだと感じる今日この頃。 そこで、もっと手肌状態を具体的に知るために「肌水分チェッカー」を買いました。 ■peipai『Sunface 充電式肌チェッカー』のここが良い 安い 軽い 毎日の肌状態を数値的に見ることができ、その時…