3連休明け昨日は、一日中事務所で仕事。 夕方、アスリートパークで爆走会の練習会に参加。 のはずでしたがメンバーが皆都合悪くて俺しかいなかったので単独練習。 3㎞ジョグ後㌔5分切る程度のペース走を4㎞。ダウンジョグ2㎞。 一人だとなかなかスピード練習やる気が起きません。まあ年明けなんで来週から徐々にやっていきます。 その後スポに移動してボディジャム45分。 日曜日の時にグダグダだったイントラですが、ちょっとは練習したのかだいぶマシにはなりましたが、厳しいようですがまだまだ合格点にはなってないですね。 前のイントラが素晴らしすぎたから尚更酷さを感じざるをえません。 昨日、仙台の関連記事がいろいろあ…