ハンバーガーはカロリー・脂質が高い! ハンバーガーは、パティ、バンズ、具材など、さまざまな食材が使われており、カロリーや脂質が高めです。 例えば、マクドナルドの「ビッグマック」のカロリーは500kcal、脂質は30gです。 ご飯1膳のカロリーが269kcal、脂質が1.7gであることを考えると、ハンバーガーはカロリーや脂質が非常に高いことがわかります。 ハンバーガーはダイエット中に食べない方がいい? カロリーや脂質が高いため、ダイエット中にハンバーガーを食べる場合は、摂取カロリーや脂質を調整する必要があります。 例えば、1日の摂取カロリーが1,500kcalの場合、ハンバーガーを1個食べた場合…