こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。普段は書籍の編集者として働いています。 ヨガを学ぶと「ヨガ哲学」というものに出会います。宗教とはまたちょっと違います。ヨガ哲学の目指すところは、本当の自分と向き合うこと、本当の自分を知ること。そのためにポーズをとったり、呼吸を深めたり、瞑想を行ったりするのです。 ヨガ哲学の中に「八支則」というものがあり、本当の自分にたどりつくためにやるとよい8つのことが示されています。例えば「ヤマ(日常生活で慎むべき5つの心得)」、「ニヤマ(日常生活で勧められる5つの心得)」などです。 インストラクターになるための講座で、「ヤマ」「ニヤマ」…