日本でも手軽に安全にアーユルヴェーダや自然療法の考えをベースにしたハーブや様々なお野菜やフルーツを生活に取り入れることができます。 有機栽培のお野菜やフルーツが手軽に買えて、料理ができればきっといちばんいいのかもしれないけど、実際は難しいこともあったりしますが、私はハーブを取り入れるようになってから心と身体のバランスが整ったし、前よりも身体の声をジャッジなく聞くことができるようになりました。 身体ってずっと細かく見てみると、食物を食べ、それを咀嚼し、腸で吸収され、血管に乗って全身に巡り、心臓をドクンと動かし、休むことなく動き続けています これって ほんとうに ほんとうに 神秘的なことだとおもい…