トレッドミルとバイノーラルビートで走る効果とは? 今日は恐らくトレッドミルで走るだけでは物足りないと感じる人が我が読者で存在すると思い、そんな人におすすめなのが、バイノーラルビートを聴きながら走ることです。 バイノーラルビートとは、左右の耳に別の周波数を持つ音を聴かせると、脳がその差をうなり音として作り出す現象です。このうなり音の周波数は、脳波の周波数に影響を与えると考えられており、アルファ波やシータ波などに誘導する技術として使われています。
ワイが走ってるとき、一番バックグラウンドで流すバイノーマルビートで効果が個人的に合っていたのはガンマ波でした。