フルーツだけで過ごす一週間：体験と変化 まとめ フルーツだけで過ごす一週間：体験と変化 健康への関心が高まる中で、異なるダイエット方法や食生活のアプローチが注目されています。私が試した中で最も興味深かったのは、「フルーツファスティング」です。一週間、主食をフルーツに限定するこの挑戦は、体調だけでなく精神面にも多くの影響を与えました。 「フルーツファスティング」を始める前に、事前の準備として種類豊富なフルーツを選びました。リンゴ、バナナ、オレンジ、パイナップル、キウイなど、色とりどりのフルーツをバランス良く組み合わせることで、栄養の偏りを少なくしようと考えました。 ファスティング初日：始めは新鮮…
